怎么喝酒有益女性健康

過去有不少研究都說， 適量喝酒對人體有好處， 但專門針對老年女性提出這樣的觀點卻還是很少。 據澳大利亞《每日電訊報》報道， 一項針對12432名老年女性的調查研究顯示， 適量飲酒對70歲以上女性的健康長壽有一定幫助。 這項報告已被發表在《美國老年病理學協會期刊》上。

作為研究者之一， 澳大利亞紐卡斯爾大學健康和衰老研究方向教授朱麗葉.拜爾絲說：“從不飲酒或極少飲酒的老年女性， 比起飲少量酒的人來說， 前者在死亡風險率上明顯高于后者。 ”

她認為， 適度飲酒有益健康的原因是多重的。

當然， 拜爾絲也提醒， 這項研究的目的并不是建議從不喝酒的老年女性， 在高齡時改變自己的生活習慣去喝酒， 而是告訴人們， 澳大利亞國家健康和醫學研究委員會推薦的飲酒指導標準， 對于高齡的老年女性也是安全的。

按照澳大利亞的飲酒標準， 以1單位含有10克純酒精(相當于一罐285毫升的啤酒)計算， 女性只要平均每天飲酒不超過2個單位， 一天內不超過4個單位， 一周內有一天或兩天不飲酒， 就屬于適量。 此外， 飲酒還應注意速度，