治癒購物狂有方法

專家稱， 購物狂其實是一種病態的消費心理， 帶有強迫症的色彩， 需要及時接受指引和治療。 那麼， 如何辨別自己是否屬於購物狂呢？又該如何防治這種心理疾病呢？下面， 就讓小編來告訴你， “愛購一族”們可千萬別錯過嘍！

“購物狂”這個詞對我們來說想必都並不陌生， 隨著生活水準的不斷提高， “購物狂”的隊伍日益壯大。 血拼就一定是購物狂嗎？恐怕未必， 兩者之間還是有區別的。

隨著生活品質提高， 一批“購物狂”悄然產生， 他們的信用卡經常被刷爆， 櫥櫃裡堆積著沒有拆封的“戰利品”， 購物後的第一反應不是享受而是繼續搜尋下一個購買目標……血拼狂買就一定是購物狂嗎？

購物狂與過度消費有區別

當今時下最流行的就是團購， 看似很便宜的商品和誘人的宣傳， 將許多人拉入了不理性消費的行列。 每天上網第一時間就是先去團購導航看看，

碰到喜歡的火速搶購下來， 當時覺得特別划算， 可是事後不是沒有時間去， 就是發現自己不需要了， 於是常常浪費了， 加上網購的一些費用， 常常超出了自己當月的預算。

專家介紹說：“當人無法控制自己的消費欲望， 而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態時， 這就不僅僅是一種過度消費了， 而是一種病態購物症， 在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。 從心理學上來說， 屬於強迫症的一種， 需要接受一定的指引和治療。

現代生活方式與壓力的產物

購物狂分為缺乏自製力的衝動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，

每種類型的購物狂產生原因各有不同， 但根源相似。

購物狂的成因有三點：首先它是生活壓力大的人群的一種發洩方式。 當部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣洩時， 從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發洩的管道之一， 因此內向的人比外向的人更容易患上病態購物症， 因為他們很少向人傾訴， 無法融入團體， 只能選擇這種方式減壓。 其次， 這是當今時代下一種過激的從眾行為。 購物狂常常盲目的跟風， 看到別人買什麼就想自己立刻也擁有， 導致經常購買自己不需要的東西。

一部分購物狂的產生與網癮有關。 有的購物狂沉溺於網路購物， 琳琅滿目的商品被商家製作成精美的圖片展示，

輕鬆點擊即可送貨上門， 刺激了他們的過度消費。 這種癮建立在網癮上， 讓人沉溺其中無法自拔。

此外， 快節奏的生活和層出不窮的購物方式， 使得近年來中國患有病態購物症人群越來越多， 他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足， 很少有人能意識到這是一種心理上的疾病， 需要引起重視和疏導治療。

治癒購物狂有方法

減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步， 只有認識了壓力的來源， 尋找到適合自己的方法， 才能夠從根本上解決這個問題。 增進與周圍朋友的溝通， 及時地排解焦慮和困惑， 這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。

專家說， 基於行為主義的方法是一種不錯的途徑。

通過給購物狂制定購物計畫， 儘量少帶錢出門。 並且對於較嚴重的人群建議與心理諮詢師多溝通， 可以和諮詢師之間制定一個協議， 完成一個階段的協議再去制定下一個協議。 購物者還可以選擇結伴出行的方式， 讓身邊的人督促自己合理消費。

此外， 也可以採用認知行為療法， 即改變看問題的方式。 通過改變購物狂“購物可以宣洩心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內心的欲望”這樣的想法， 合理轉變購物狂的思維。 在國外有一種方式是互助會， 一群有著共同問題的人每週定時聚在一起， 傾訴心中的困惑， 互相幫助和鼓勵， 並一起尋找一條正確的治癒之道。 這是治療病態購物症的不錯療法。