臉上硬塊疙瘩不痛不癢

如果是自己的臉上長出來硬塊疙瘩的話還是比較嚴重的， 因為這主要就是會妨礙到自己的外觀問題， 而且現在對於很多皮膚方面的疾病來說治療方法都不是那麼明確的， 甚至是沒有根治的方法， 有很多的患者即使出現硬疙瘩也是不痛不癢的， 所以在這種情況下自己的心理方面要保持平靜的， 不要過於抑鬱的。

痤瘡是一種多因素的疾病， 其發病主要與性激素水準、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖， 毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎症等因素相關。 隨著青春期的到來， 由於生活、飲食的各種習慣的問題， 從而導致了痘痘反復增長， 很大的影響到了我們面部的美觀， 有時候還會導致自己很自卑的心裡因素， 因此我們要正確的認識到青春痘的成因， 才能更好的戰痘到底;

可用保濕洗面乳， 切忌使用化妝品， 面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等。

1.精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀， 要樂觀自 信， 堅持積極、合理的治療。

2.飲食方面：要注意“四少一多”， 即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)， 少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，

3.生活方面：最好不吸煙， 不喝酒及濃茶等， 活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽， 避免風沙， 太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

皮膚清理工作要到位。 很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面乳， 都覺得做好控油， 清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘， 一天洗幾遍臉， 實際上這樣反而損傷了臉部肌膚， 造成皮膚屏障破損， 加重痤瘡。 建議使用溫和的洗面乳， 氨基酸表活。

調理內分泌。 導致體內的內分泌失調， 可以進行內分泌的調整， 建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;

保持良好的飲食習慣。 日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的， 少吃脂肪和糖類食品， 少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物， 多吃水果和蔬菜， 防止便秘和消化不良。 這些都是必須要注意的， 良好的飲食與生活習慣是必不可少的， 這樣才能擁有更好的肌膚;

保持充足的睡眠。 每天都應該養成早睡早起的好習慣， 多喝水， 保持愉悅的心情。 只有保證好良好的作息習慣， 才不會導致內分泌失調， 從而反復的長痘痘， 所以說， 良好的作息習慣也是生活中必不可少的