睡眠不足增加胃病風險

有些中年人認為自己身強力壯， 少睡點覺沒關係， 白天超負荷工作， 晚上盡情娛樂， 上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。 殊不知， 經常睡眠不足會引起胃病。

據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現， 經常熬夜睡眠不足的人， 其胃病發病率是一般人的3~4倍， 這是因為這些人的胃裡缺乏TFF蛋白的緣故。 人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外， 還能分泌一種有自我保護作用的TFF蛋白， 這種凍膠狀的黏液物質， 能在胃的黏膜上形成一種黏液膜， 保護胃黏膜不受堅硬的物質或尖銳的物質所損傷。

另外， 這種物質是弱鹼性的， 能夠阻止胃酸對胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對胃黏膜的消化作用。 所以， 儘管胃酸的酸度較高， 胃蛋白酶的消化力較強， 但由於有TFF蛋白對胃黏膜的保護作用， 一般情況下也不會將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。 這種TFF蛋白分泌的多少， 隨著人體生物鐘的節奏自動調整， 一般在白天分泌較少， 晚上分泌較多， 夜間熟睡時分泌更多。 據測定， 夜間熟睡時分泌的TFF蛋白， 相當於白天一天分泌的20~30倍。 所以愛熬夜而睡眠很少的人， 胃不能在夜間熟睡時分泌較多的TFF蛋白， 影響胃的修復和保護能力， 故容易發生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病， 影響健康和長壽。

中年人自認為身強力壯， 很少患病，