對多重任務說不

資料表明， 處理多重任務， 不僅破壞我們的關係人際關係， 也損害我們的大腦。 毫不誇張的說， 分心將把我們擊垮。

我希望做事更有效率，

這也我開始同時處理多重任務的初衷。 我想我能夠少花時間多辦事， 想像著一張網能捕到所有的“魚”——我遇到的任務。 在一些小的方面， 這樣確實達到了我的目的， 就像我一邊用筆記本“工作”， 一邊看電視那樣。 但是， 當真正需要的動腦筋時， 想同時處理多重任務顯得多麼滑稽可笑。 此時， 我已經完全撼動不了一心多用的壞習慣， 我感到無所適從。

然而， 我的改變只從一件小事的發生開始。

那天， 我看著我5歲的兒子奧斯丁， 他在比賽的同時學習， 所以經常分心。 我把他拉出來告訴他， 他應該專心。

然後， 奧斯丁做了一件讓我們所有人意想不到的事。 他在球場上坐了下來， 閉上眼睛， 並擺了一個瑜伽的姿勢 - 盤腿， 雙手半蓮花放在膝蓋上。

我被嚇壞了 -

我和妻子練瑜伽， 但我們從來沒有教過兒子瑜伽， 尤其現在是在一場足球比賽上!他坐了幾分鐘， 就在我正要叫他的時候， 他猛地站了起來， 迅速進入防禦模式， 身披旗幟， 追上對手， 阻止了對手觸地得分。 在下一場之前， 他再次以相同的姿勢盤坐下來。 然後站起來， 奔跑， 再一次阻止了對手觸地得分!當他的球隊進攻時， 他搶下球直接沖進了對手的後方。 當時， 我都無語了。

看著我兒子盤坐， 然後大顯身手的那個歡樂時刻， 我久久不能忘懷。 他啟發了我。 為了停止自己同時處理多重任務， 我已經試過所有我能想到的方法， 而那一刻， 一個5歲的兒童卻輕而易舉的做到了。 以下幾點是我從他那裡學到的：

靜下來

在我們的生活中， 總是有這樣或那樣的事情發生， 大大小小的瑣事讓我們幾乎忘了它們有多“吵”。 為了繼續前進， 我們必須認清現實：我們被一堆毫無用處的事務困住了。 並且， 在試圖面面俱到的同時， 我們的生活已經毫無計畫可言。

慢下來

生活在一個被時間追著跑的時代， 我們不自覺地加快腳步。 我們不再深入交往、專心工作， 只想淺嘗輒止， 最好直接繞過核心， 得過且過。 在一天結束之際， 你有想過昨天和今天的區別嗎?你記得有多少次， 你開完會卻什麼印象也沒留下呢?我們走的太快了。 我們喜歡快進鍵， 但是實際上， 我們真正需要的暫停。 慢下來， 我們需要好好思考路在何方。

活在當下

生活的最大樂趣就是充實，

無論是工作， 還是休息。 科技是一把雙刃劍， 它可以讓你的生活很美好， 也可以將生活攪成一堆亂麻。 它可以輕而易舉地讓你轉移注意力， 不再關心你愛的人， 不再理會會議進程， 不再在乎任何事。 最糟糕的是， 它會將你從他人身邊搶走。 對你而言， 它不只是技術， 它也是無數的干擾。 因此， 我們要完全活在當下。 我們必須通過專注， 簡化， 和注意當下， 把自己提升到一個更高的水準。

我們在生活中都可以用這種方法， 它真的有效。 對多重任務說不， 我們將昂首闊步躍上新臺階， 並成為我們心目中那個最好的自己。