最近腰酸胸悶怎麼辦?

最近感覺腰部特別的疼痛， 特別是在早上起床之後腰酸背痛。 腰部疼痛的症狀經常會影響人們的正常生活， 特別是工作。 給人的行動帶來非常的不便。 所以腰部一旦發生疾病的時候， 你也要及時的檢查治療， 找到具體的原因對症下藥。 改掉平時不良的壞的生活習慣或者是行為習慣。 所以最近腰酸胸悶怎麼辦?

一， 引起腰酸的原因有：

1腰肌勞損。 腰部出現不同程度的疼痛時沒有及時治療， 最終導致腰肌勞損， 腰疼也是腰肌勞損的症狀之一。

2腰部受涼。 長期腰部受到寒氣的侵襲， 就可能會導致局部血氣流通不暢、迴圈受阻， 長此以往就會腰痛。

3坐姿不正確。 長時間坐著的人， 坐姿不正確很容易引發腰痛。 坐著不動不僅不能使得腰部放鬆下來， 反而會對腰部產生一定的壓力。 有時候不由自主的彎腰更加重了腰部肌肉的緊張感。 長時間下去， 腰部勞損過度，

4身體機能退化。 一般這種情況都發生在老人身上， 比如老年鈣流失嚴重導致骨質疏鬆等就會導致腰痛， 像老年人常得的骨病， 椎管狹窄、關節炎等病也會造成腰疼。

5背部負重過重。 長時間背較重的背包、挎包造成肩部負擔過重也會使支撐人體上半身的腰部疼痛。

6穿高跟鞋。 時間穿高跟鞋， 很容易造成下肢平衡失調， 這樣很容易造成急性腰扭傷引發腰痛。

注意事項

少吃寒涼食品、注意腰腹部保暖(冬天和開空調的時候)。

坐的時候背後放個小靠枕， 不要久站， 不嚴重少吃藥。

工作中注意勞逸結合， 姿勢正確， 避免超負荷搬運東西。

二、常因心腎兩虛所致， 表現如盜汗健忘膽怯， 腰酸背痛， 覺心臟大力跳動， 無故煩燥， 冒冷汗臉色蒼白， 胸悶心慌， 心悸氣短， 精神疲勞全身乏力， 全身竄痛， 多夢睡眠不佳， 劇烈頭暈時伴有嘔吐症狀， 無法集中精神想事情， 胸痛， 頭暈痛， 頭腦不清晰恍惚， 手微顫抖無法勞作等。 因平時思慮過多， 大怒史， SY過度， 經常熬夜， 勞心過度耗傷心臟所引起

氣不足經脈不通就痛， 注意養氣， 經常按摩痛處或全身按摩有效：

1、早睡， 睡足八小時， 以養足氣血， 增強抵抗力

2、用按摩棒和按摩椅按摩全身， 促進氣血循環， 減少身體疼痛

3、保持心情平和， 思緒平穩

4、氣血佳時可適度運動， 勿操勞

5、吃的清淡營養，