女人吃山竹的好處 山竹的營養價值

山竹原名莽吉柿， 原產於東南亞， 一般種植10年才開始結果， 對環境要求非常嚴格， 因此是名副其實的綠色水果， 與榴槤齊名， 號稱“果中皇后”。 不少女性喜食山竹主要是因為女人吃山竹的好處多， 同時山竹的營養價值豐富， 讓人越吃越想吃。

女人吃山竹的好處

1、可以溫經活血

中醫認為， 女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本， 而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素， 往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。 這時， 如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈， 起到驅除寒邪， 迅速改善症狀的效果。

2、可以祛痰利水

大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”， 而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。 而這些廢物之所以排出不暢， 多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。 姜能夠激發陽氣， 促進身體的代謝功能， 從而去掉多餘的“痰”和水，

3、可以排毒去味

個人衛生當然要保持， 但即使已經很在意， 有時還是難免某些氣味影響自己的心情， 更給別人留下不愉快的印象。 口氣、體味是細菌增殖的產物， 也是健康狀態不佳的反應。 這時， 山竹就起到內可以抑菌排毒， 外可以芳香矯味的作用， 更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重， 神清氣爽， 如沐蘭澤。 精彩推薦：女人吃香蕉的好處 香蕉的營養價值

山竹的營養價值

1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%， 檸檬酸0.63%， 還含有其它維生素B1， B2， C4和礦物質。

2、山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。

3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用，

4、山竹富含碳水化合物， 構成機體的重要物質， 儲存和提供熱能， 維持大腦功能必須的能源， 調節脂肪代謝， 提供膳食纖維， 節約蛋白質， 解毒， 增強腸道功能。

雖然女性吃山竹的好處眾多， 而且山竹的營養價值高， 但是因為山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。 此外， 因山竹含糖分較高， 肥胖者宜少吃， 糖尿病者更應忌食。

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