火龍果 營養多多

經常吃水果是一個很好的習慣， 水果中含有豐富的維生素、水分等等。 火龍果是南方的一種水果， 現在已經是越來越受人喜歡了。 它紅色的果皮下， 包裹著白色的果肉。 吃起來清涼爽口， 甜甜的， 別有一番風味。 火龍果吃起來很好吃， 而且其中含有的營養價值極高， 是當今社會很受歡迎的一種水果。 那麼， 接下來， 我就來為大家具體講講火龍果的營養價值吧。

1、植物性蛋白。 蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白， 而植物性蛋白更容易被人體吸收， 火龍果裡的這種植物蛋白很神奇， 是一般蔬菜和水果中沒有的， 它可以包裹重金屬， 將重金屬排出體外， 很多的兒童都會出現鉛超標， 如果多吃一點火龍果， 一定會幫助排鉛。

2、富含維生素C。 維生素C有抗氧化和美白的作用， 所以， 女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。

3、花青素。 近些年研究發現花青素是一種具有強抗氧化的功效，

4、葡萄糖。 火龍果吃起來好像沒有其他水果那麼甜， 是一種清香的口感， 讓人很舒服。 但是不代表火龍果就不含糖， 火龍果裡沒有果糖和蔗糖， 全部是葡萄糖， 而葡萄糖是最容易吸收的， 因此， 如果患有糖尿病的病人一定要謹慎食用， 這是一種吃起來不甜但是含糖量卻很高的水果。

在上述的文章中， 我就具體為大家介紹了火龍果主要含有的四大營養成分。 常吃火龍果還有一定的排毒養顏的功效呢， 因為其中含有豐富的維生素C。 火龍果還有一定的養胃作用， 胃不是很好的人， 經常吃火龍果， 還是有很多好處的。