勞碌男人7大健康“保鮮劑”
男人是一個家庭的支柱， 不僅要在外面忙碌還要顧及家庭。
男人很累， 男人如何為健康保鮮呢？
美國男性健康網近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐，
1.搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際， 而且會很累。
搞定坐姿高效工作
運用20—20法則， 每坐20分鐘， 就站起來20秒， 伸伸胳膊、活動活動頸椎，
2.關注耳朵去除耳垢
耳科醫生往往知道一個小秘密， 那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。
關注耳朵去除耳垢
也有很多男性因為棉簽使用不當， 將耳垢塞進更深的耳道裡。
定期去醫院清理耳垢
因此， 建議男性定期去醫院， 請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢， 通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。
3.閉目養神提升視力
眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因， 也可能是眼睛乾澀惹的禍。
閉目養神提升視力
挪威研究人員最近發現， 人們在盯著電腦螢幕看時， 每分鐘眨眼的次數比閒聊時少10次， 這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分。
閉眼睛休息保護淚液膜
淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。 怎麼辦-時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜， 如果需要給眼睛更多的保護， 可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
4.應酬之前別忘剃須
男人的鬍子生長速度之快是你想像不到的， 早上下巴上還乾乾淨淨， 下班就已鬍子拉碴。
應酬之前別忘剃須
因此， 最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀， 尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位， 細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
5.身體充電重現腹肌
男人到了三四十歲， 腹部的肥肉會越來越多。
身體充電重現腹肌
嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重複，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
6.停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。
停止拖延開始行動
但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
7.舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。
舊鞋新穿節約舒適
不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
身體充電重現腹肌
嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重複，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
6.停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。
停止拖延開始行動
但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
7.舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。
舊鞋新穿節約舒適
不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
