吃什麼可以恢復腎功能

生活中出現最多影響腎功能的現象就是腎虛， 而如果是疾病因素， 則需要接受正規性的治療。 對於輕微的情況， 採用食療就能獲得很不錯的效果， 同時還有防範熬夜、勞累這些容易對腎功能產生影響的因素， 這樣才能讓腎功能盡可能恢復到正常水準。 那麼， 吃什麼可以恢復腎功能？

1、黃秋葵

要說蔬菜的功效， 現在最有名的要數黃秋葵。 它開黃色的花朵， 果實有點像辣椒， 用油炒， 特別是炒雞蛋， 很好吃。 這種蔬菜不太常見， 但最近聲名鵲起。 為什麼？經科學家研究， 黃秋葵強腎健體的功效， 在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不僅含有高蛋白， 而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等， 是一種營養平衡的穀物。 因其容易被消化吸收， 具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 可以健脾除濕、增強腎功能。

3、酒

最新發現， 適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。 血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。 不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%， 喝適量的酒是指每天一杯。

4、西蘭花

中醫認為， 花菜性平味甘， 有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。 綠菜花尚有一定清熱解毒作用，

5、綠豆

綠豆中含有蛋白質、磷脂， 對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能清熱解毒。 其特別含有的胰蛋白酶抑制劑， 還可以保護肝臟， 減少蛋白分解， 從而保護腎臟。 經常食用， 可大大降低患腎結石的幾率。

6、當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，

7、黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子， 其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質， 以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟， 還有花青素， 補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用， 對腎臟功能是不錯的保護。 冬季養生補腎不妨多吃黑豆。

8、櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。