年紀輕輕的你 身體是否還年輕？

導讀：現代社會， 生活水準在不斷提高， 人們的娛樂生活也越來越精彩， 特別是隨著各種各樣的電子產品增加， 年輕人似乎已經成為夜貓子一族的典型代表。 在年輕人的世界裡， 手機、電腦幾乎佔領了佔用了他們大部分時間， 熬夜遊戲、視頻、聊天、刷帖等等， 使得年輕生命健康指數讓人堪憂。

年輕生命早衰現象， 是不是應該值得大家來反思呢？下面讓我們那看看那些年輕生命裡的不良生活習慣會有哪些危害？

一、長期靜坐於電腦前導致屁股生“老繭”

現在電腦的普及， 使得許多工作必須要長時間在電腦繁忙， 很多年輕上班族上班了要在電腦前繁忙六七個小時， 下班了業餘活動玩遊戲、手機、聊天還是要在電腦前忙到深夜， 很多時候， 一整天下來， 就有種屁股被做平了的感覺。

專家建議：連續幾小時都靜坐在電腦前， 會對脊椎和腿部血液迴圈造成很大的壓力，

二、讓沉睡伴你度過每一個週末

一般到了週末時間， 總有一種認識， 就是週末一定要補覺。 很多人因此總在這兩天裡宅在家裡睡得昏天黑地， 總認為不睡回來就對不起一個假期。 然而， 事實上， 睡懶覺宅在家裡並不是一個明智的決定。 一到週末， 雖然短暫告別繁忙的業務， 讓身心有一個短暫的調節休息， 但是在長時間的補眠後反而會感覺更累。

專家建議：週末貪睡不僅會影響人體正常的生物鐘， 對於你接下來一周的生活也會有影響， 所以很多人才會有週一綜合症的現象。 所以， 到了週末， 不妨出門散散心， 堅持鍛鍛煉， 多做運動讓自己有個健康的身體。

三、手機綜合症讓你手機不離手

很多時候， 無論是在吃飯、睡覺， 很多年輕朋友手機不離手的習慣。 現在大多數年輕人包包裡必備手機、MP3、PSP、平板電腦等電子產品。 雖說這些產品可以豐富我們的業餘生活， 打發無聊的時間。

專家提醒：對於類似有“手機綜合症”的年輕人來說， 不止是手機裡的世界才是精彩的。 無聊的時間裡不妨約上朋友、親人喝喝茶聊聊天要比與手機這個死物為伴來得有趣健康的多。