美女睡覺前都會做的這六件事

一夜好眠之後會讓肌膚都變得"精氣神"十足， 不過要注意的是， 從睡眠、姿勢到床上用品這些方方面面的細節都影響著你的美容覺品質， 只要睡得一晚好覺， 就能有一天好皮膚!既然如此， 如何睡一個好覺就是我們所要掌握的。

更好的睡眠給你更好的皮膚

這句話並不是毫無根據的， 研究顯示， 充足的睡眠會增加體內的炎症細胞導致膠原蛋白和透明質酸的生成， 因此皮膚自然會在第二天增加光澤感和透明感， 摸上去也會更有彈性， 皮膚科和鐳射科醫生表示:充足的睡眠可以幫助緩解現有的皮膚狀況， 如減少粉刺和敏感度甚至減少過敏性、接觸性皮炎的發生。 皮膚科醫生也指出:研究顯示慢性品質差和不良的睡眠會加速內在的老化速度， 並且， 睡眠不佳也會導致皮膚面對壓力時的恢復能力減弱。

仰睡最好

枕頭的發明就是為了讓我們在睡覺時枕著睡的，

絲綢眼罩

我們的雙眼是臉上最嬌嫩的皮膚， 而眼罩的作用是可以幫助調節你的生物鐘， 因此戴眼罩其實很有必要， 不過在材質方面， 建議你選擇絲綢質地的眼罩， 這樣不會造成過分的皮膚間的過度摩擦， 能幫助放鬆眼睛以減少黑眼圈和浮腫。

正確的睡姿會讓臉色更紅潤

為了說睡得好臉色也會紅潤呢， 這是因為當我們的睡姿正確的時候， 體內的血液也會充分的流向你的皮膚， 所以要注意頸部和脊柱的最好保持筆直的姿勢， 這樣才能讓氧氣流向腦部和臉部， 第二天起來臉頰自然會變得紅潤起來。

調節你的生物鐘

晚睡會導致你在第二天起的很晚， 如果長期這樣不規律的生活， 我們的生物鐘也會受到影響， 除此之外， 窗簾過厚， 導致清晨的陽光無法透進房間也會讓生物鐘變得紊亂。

戒掉咖啡因

咖啡因、酒精、尼古丁都會刺激我們的睡眠和皮膚狀況， 長期飲用咖啡、酒精及愛抽煙的人的睡眠狀況要跟普通人相比不穩定很多， 從而也會導致皮膚變得鬆弛、缺乏光澤和彈性。

女生生活小常識， 女生如何變美

經常捏鼻子,鼻子會變高

每天早上都用手揉拭雙眼三下,具體就是雙手手指併攏,從內眼角開始往外平行拂拭三下,力度適中.持久後會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深.(效果很好,但要堅持,對眼睛浮腫的MM不適用)。

游泳

身材會勻稱很好,但是要長期堅持(要注意防曬.堅持遊會變得手長腳長,瘦腿也最好去游泳)。

拔牙戴牙套

對改善臉型,嘴型那是相當的有幫助,起碼好看三倍!(angela baby以前也是帶牙套的)。

早睡

拉筋可以令你睡得更熟,也可以改變下你的形體,拉筋後要注意按摩小腿。

帶隱形眼鏡

眼睛越來越大了(要注意衛生哦,最好不要帶有色的,對眼睛不好)。

指甲經常捏

從兩邊捏.會變成漂亮的橢圓形。

喝檸蜜水

堅持每天擦防曬,就算不出門對著電腦也要擦。

電腦旁放綠色植物

仙人掌即可,減小輻射~用完電腦馬上洗臉~保持喝茶(長時間上網時隔一個小時洗一次臉,用清水就可以)。

洗完臉不用毛巾擦臉

用柔軟的每誑隉紙輕輕蘸幹臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦。