光腳走路，廚房煮菜，讓老年朋友遠離癡呆！

在我們的生活中， 常常見到一些老人， 出現了失智癡呆的症狀， 這個確實是人到了老年後不得不注意的一項病症， 這種病症的產生， 對老年朋友的生活及家庭生活都產生了極大的影響， 其實， 對於老年人出現的癡呆症狀一般都是可以通過調理予以治療的， 不過今天在這裡就為老年朋友們推薦2種好的日常習慣， 讓你能夠遠離老年人的癡呆症狀， 快來看看吧！

1、赤腳走路

常聽到人家說打赤腳走石頭路， 能讓身體更健康、讓血液流通更好。 其實打赤腳就是預防老年人癡呆的好方法之一。 赤腳走路， 特別是走在有刺激度的地上， 如草地、健康步道等， 能夠更有效的刺激腦部深層部位， 腦部的血流量會獲得提升， 促進新的細胞生成， 達到預防的目的。 隨著年歲增長， 腳底的肌肉也會逐漸衰弱， 這時候也能用腳趾猜拳法來鍛練， 像是縮起腳漲就是拳頭、打開大拇指與食指就是剪刀等，

2、廚房煮菜

因為煮菜的過程， 你必須要思考菜色、洗菜切肉、嘗試味道等， 五大感官都能運用到， 能夠刺激腦部不同區域， 使神經細胞在腦部受到刺激再生。