養肝茶幫你調理肝臟不適

肝臟不好喝什麼養肝茶

中醫認為， 肝臟“喜條達而惡抑鬱”， 只有肝臟舒暢了， 人體內的氣血運行才會正常， 那麼當肝臟出現不適的時候應該怎麼辦呢？下面就來瞭解下養肝茶的做法。

1、荷葉茶

做法：幹荷葉碾碎， 用紗布包成茶包， 飲用的時候用開水沖泡茶包即可。 建議每天清晨飲用一杯荷葉茶。

功效：幹荷葉中的荷葉堿具有消脂的作用， 對於患有脂肪肝的朋友來說， 常喝荷葉茶可以改善肝臟功能， 保護肝細胞。

2、決明子茶

做法：生決明子放進鍋中炒熟， 然後倒進清水中用小火煮開即可， 可按照個人口味適當添加白糖調味。

功效：決明子具有清肝明目的功效， 經常熬夜的上班族可以用決明子茶來緩解熬夜之後肝臟的不適， 需要注意的是， 孕婦以及體虛的朋友不宜長期飲用決明子茶。

3、柚子皮茶

做法：將柚子皮洗淨， 去除外皮， 把白囊切塊用清水浸泡30分鐘， 撈起後曬乾， 飲用的時候放幾塊柚子皮幹用開水衝開即可。

功效：柚子皮茶屬於保肝理氣類的藥茶， 經常感到肝區疼痛以及心煩意燥的朋友可以多喝一點， 能起到改善肝氣鬱結的症狀。

4、白菊花茶

做法：取白菊花適量， 放進杯中， 用開水衝開即可，

功效：大家都知道夏季多喝一點菊花茶可以養肝， 比起其他品種的菊花來講， 白菊花更有平肝的功效， 適合肝火旺盛的朋友飲用。

肝臟不好還要學會調理

上文小編已經給大家盤點了4款養肝護肝的茶飲， 其實生活中也有不少養肝護肝的小妙招，

1、經常按摩

中醫認為按摩可以治療疾病， 當你感到肝臟不適的時候可以多多按摩肝臟部位， 專家表示， 經常按摩肝臟部位可以促進這個部位的血液迴圈， 從而起到養肝護肝的功效。

2、多吃青色食物

青色的食物可以通達肝氣， 這是中醫對肝臟調理的一個看法， 肝臟不好的朋友可以多吃一些青橘子或者檸檬， 此外， 十字花科的蔬菜例如紫甘藍、捲心菜等也能起到保護肝臟的作用。

3、調整睡姿

睡覺的姿勢也會影響到肝臟嗎？專家表示， 肝經位於人體的兩側， 所以側臥的睡姿是可以起到養肝功效的， 因為側臥的時候人體內部的血液會聚集在一側， 而肝主血， 血液流入肝臟的時候就可以讓肝臟更好的運行。