拔罐減肥可以吃的水果

我們在生活中能夠吃到的水果有成百上千種， 不同的水果里面含有的營養成分不一樣， 對于我們身體來說也能夠起到不同的作用， 大多數人都知道水果里面含有的熱量是非常低的， 所以在減肥期間在飲食上就會用水果代替正餐， 這樣既能減肥又能有飽腹感， 那么拔罐減肥可以吃哪些水果呢?

拔罐減肥吃什么水果

最快最有效減肥食譜， 拔罐減肥可以吃的水果有獼猴桃、火龍果、蘋果、菠蘿、橙子等。

獼猴桃

獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助胃腸蠕動， 促進食物的消化， 另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠， 果膠可以起到潤滑腸道的作用， 也可以控制身體對脂肪的吸收， 同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料， 可以幫助排便。 另外獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 他可以幫助快速分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度，

火龍果

火龍果里面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、植物蛋白及花青素等物質， 能夠供給給身體所需要的營養， 并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖， 因此是非常理想的減肥產品， 這種水果還能有效將身體內的有害重金屬及時清理干凈， 促進身體的正常排便。

蘋果

蘋果中含有果酸， 這種物質可以促進人體新陳代謝， 從而起到消脂的作用。 蘋果中還含有較豐富的膳食纖維， 這種物質可以促進腸道動， 從而促進排便， 以達到減重的目的。 第三， 蘋果的熱量是比較低的， 而且容易產生飽腹感， 所以吃了蘋果之后可以減少其他食物的攝入， 以達到減肥的目的。

菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁， 能有效分解脂肪。 因此， 不妨每天吃點菠蘿作為餐后水果， 或用鮮菠蘿和喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。

橙子

橙子的營養豐富， 橙的含水量較高， 熱量在水果中屬于中下水平， 其膳食纖維含量高， 而且熱量又低， 能夠增加飽腹感， 多食還能幫助排便， 更有助于減少人體內積聚已久的毒素。 橙子多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。