如何預防空調病 預防空調病吃什麼好

夏季天氣炎熱， 很多人不僅不想出門， 而且還會胃口變差， 有的人覺得外面的氣溫太高， 所以總是在家吹空調， 其實這樣很容易患上空調病的， 今天我來告訴大家吃什麼食物可以遠離空調病。

預防空調病吃什麼好

1、夏天可以適當的吃點生薑， 有人肯定覺得生薑有什麼好的， 其實生薑可以讓人發汗， 可以促進全身的血液迴圈， 保證了血液舒暢， 還可以預防空調病的產生。

2、夏天應該多喝水或者茶， 茶可以喝綠茶或者藥茶， 這樣可以促進新陳代謝， 對身體有很多的好處。

3、夏天還可以多吃番茄， 很多人都很喜歡吃番茄但是都不知道番茄的使用價值， 其實番茄的營養很豐富的， 而且還可以預防空調病。

如何預防空調病

1、定時開窗

使用空調必須注意通風， 建議您每天定時打開窗戶， 關閉空調， 讓新鮮空氣流通， 每兩周清掃一次空調機尤佳。

2、保持皮膚清潔

應經常保持皮膚的清潔衛生， 經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡。

3、吹空調不要對著風口

不管有多熱， 也不要對著出風口吹， 冷熱交替很容易使身體免疫力降低。 在吹空調時，

4、溫度不要調得太低

空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈。

5、時刻備上外套

特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣， 有些人覺得這個溫度剛好， 但有些人覺得溫度過低。 所以， 在感覺到冷的時候， 可以多穿一件衣服， 做好保暖工作。 精彩推薦：如何預防空調病 推薦五款食物