男人冬天養生要喝茶 6大茶飲最補身

1、花茶

保 護肝臟的最好辦法當然是戒酒， 但一時戒不掉， 推薦拿葛花泡茶。 葛花就是葛根的花， 它具有醒酒的功效， 醫院、藥店都有售。

想要在平時護肝 可以試試白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣， 拿來泡茶喝也不錨。 此外， 酒桌男士平時一定要多吃維生素C含量 高的水果 比如柳丁 橘子等， 維生素B能保護消化系統， 也可以多補充些， 飲食要注意避免食用大魚大肉 這些東西太油膩容易傷肝。

2、紅茶

紅茶甘溫， 可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 能增強人體的抗寒能力；紅茶還可助消化、去油膩。 此外， 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用， 這在冬天也是很有必要的。 由於紅茶是一種發酵茶， 刺激性弱， 還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

紅茶包括正山小種（金峻眉）、甯紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

3、綠茶

冬 天氣候乾燥， 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物， 上火就成了困擾許多人的健康問題， 並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果， 而這個時候喝什麼茶比較好呢？ 綠茶是未發酵茶， 性寒， 可清熱， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰， 對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用， 並且能降血脂、預防血管硬化。 因此容易上火的、平常 愛抽煙喝酒的， 還有體形較胖的人， 都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

4、黑茶

普洱茶是黑茶類中的一種， 具有其他茶類的所有生化特徵。

但是因為黑茶在原料選用， 加工工藝（發酵發花）等方面有別於其他茶， 從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產生的藥理功能具有特殊性。

大量臨床試驗證明：經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶， 因其內含成分與紅、綠茶有極大差異， 所表現的功能也不同。 l在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預防心血管疾病、抗癌等方面具有顯著功效。 研究表明， 黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關。

茶多糖在黑茶中含量最高、活性最強

茶多糖具有多重藥理功能 （1）降血糖；（2）降血脂；（3）抗血凝、抗血栓作用；（4）提高免疫功能。

5、烏龍茶

烏 龍茶屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間， 色澤青褐， 因此又得名“青茶”。

在味道上， 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適 中， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用， 可以讓機體適應自然環境的變化。 而冬天裡室內大多空氣乾燥， 人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂， 這時泡上一杯 烏龍茶， 可以緩解乾燥的苦惱。

鐵觀音屬於烏龍茶， 它介於不發酵茶（綠茶）與全發酵茶（紅茶）之間的半發酵茶， 香氣高， 滋味濃， 融合了兩者的特長， 有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

6、菊花茶

不 論是看電腦還是開車都很費眼睛， 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿I、和維生素A片， 以保護視力， 防止眼疾。 久坐的人特 別會發胖。 容易患高血脂症，

這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲 試試苦丁茶、決明子茶 效果也很不錯。

注意事項

不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養人體陽氣， 綠茶性寒可清熱， 烏龍茶潤喉生津， 花茶養肝利膽。 從中醫養生的理論上講， 喝茶也有治病防病的功效， 但是不同的茶有不同的“適應證”， 每個人都應該對症選擇適合自己飲用的品種。