老年人應當如何潤腸通便呢？

便秘是當今很多人都困擾的一個問題， 然而老年人處在人生的特殊時期， 對於便秘是一個非常影響生活的事情， 那麼問題來了， 如何用正確的方法潤腸通便？在老年時期擺脫便秘的困擾呢？許多人都會嘗試用各種方法進行潤腸通便， 但是效果都不怎麼明顯， 今天我們就簡單通過幾種食療的方法， 來解決這個問題。

療方1：蜂蜜60克， 每日早、晚各服30克， 以涼開水沖飲。 適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方2：蜂蜜2～3羹匙， 芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2～3羹匙， 兌開水(溫涼均可)200～300毫升調成糊狀口服， 早、晚各1次。

療方3：蜂蜜60克， 蜂王漿6克， 將其調勻， 每日早、晚分2次用溫開水送服， 適用於習慣性便秘。

療方4：蜂蜜250克， 皂角30克， 先將皂角研為細末， 蜂蜜放入砂鍋中用微火煎， 待濃縮後加入皂角末， 熬至能成丸時即可， 將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑， 待冷變硬塞入肛門，

療方5：蜂蜜、白蘿蔔適量， 先將白蘿蔔洗淨切成片， 蘸蜂蜜生食， 每日數次。 最適用於青少年便秘者。

療方6：蜂花粉150克研碎， 加入蜂蜜250克調成膏， 每日早、晚空腹服1湯匙， 適用於習慣性便秘。

療方7：蜂蜜、香蕉適量， 將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食， 每日數次。 最適用於老年人及習慣性便秘者。

療方8：蜂蜜30克， 溫開水100毫升， 將其調勻製成灌腸液， 必要時予以灌腸， 可用於頑固性便秘。

療方9：蜂蜜、連翹各30克。 將連翹用沸水沖泡， 加入蜂蜜， 以茶頻飲， 每日1劑。 適用於實熱痰濕壅結的便秘。

療方10：蜂蜜適量， 蔥白(小指粗)1根， 將蔥白洗淨， 蘸上蜂蜜， 徐徐插入肛內5 ～6釐米， 來回抽擦2 ～3次後拔出， 約20分鐘即欲大便。 如仍不排大便， 再插入蔥抽擦2 ～3次即通。

療方11：蜂蜜30克、食鹽6克， 放入杯中用開水沖勻即成， 每日早、晚各1次， 適於體虛便秘， 不宜服用強瀉藥者， 對老人、孕婦便秘者最宜。

療方12：葵花子、蜂蜜各適量， 先將葵花子搗爛， 加入溫開水1杯， 調入適量蜂蜜， 每日早、晚各服1次， 有良好潤腸通便作用。

通過文章發現， 其中的食療都是我們家庭中常見的幾種食品， 非常容易弄的， 也非常容易製作， 對於潤腸通便， 它的效果是十分可觀的。 希望看過這篇文章的老年人能夠試一試， 達到潤腸通便不再是困擾， 但是這裡還要說一下這種方法只是一對簡單的潤腸通便， 如果病情過重的話還是要及時去醫院進行救治。