皮膚補水小妙招?吃什麼水果可以補水？
秋季乾燥， 最重要的就是補水了。 補水並不是說我們一直在那不停的喝水。 補水的方式有很多， 我們可以用一些保濕水， 在晚上睡覺之前在臉上拍些水。 或者是吃一些水果， 吃水果是最有效的補水方式。 平時生活中有很多水分很多的水果， 那麼哪些水果的補水功能最棒呢?下面我們來看下。
一、蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一， 一年四季我們都可以吃到蘋果。 蘋果是最好的補水方式之一。 水果不僅直接食用可以補水以外， 將蘋果皮洗乾淨， 然後用刀削出一層皮， 將皮貼在臉上也是可以補水的。 蘋果皮的作用也是很大的， 長期堅持用蘋果皮敷臉， 可以起到去斑的作用。 而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑， 是補水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩，
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素， 更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低， 每個大約只有60卡， 所以也是減肥的好幫手， 根據美國一項研究表面， 如果正常三餐都能吃上半個西柚， 減肥效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話， 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 當然， 減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這樣有助於排出體內毒素， 煥發由內而外的健康美麗。
六、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C， 總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。 枇杷具有明視的作用， 使你的眼睛熠熠生輝， 此外， 枇杷可以保持肌膚健康。 用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處， 可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養十分豐富， 是一種低熱量高纖維的水果，
除了以上幾種水果補水， 還可以自製面膜補水哦。
夏天天氣炎熱， 皮膚缺水， 要經常給皮膚補水才能保持水潤， 但是每天用外面賣得補水面膜對皮膚會有傷害， 那麼水果面膜呢， 自製水果面膜不添加化學成分， 健康好用， 當然可以天天用， 下面小編就推薦製作可以天天用的自製好用的補水面膜。
1、木瓜面膜
材料：木瓜、麥片粉各適量
方法：把木瓜清洗乾淨， 然後去皮和子， 再弄成泥狀。 然後把燕麥粉加入已經處理好的木瓜泥中， 攪拌均勻， 直至變成糊狀。 將弄好的木瓜面膜均塗在面部， 塗擦時要注意避開眼睛和嘴唇周圍的位置。 讓木瓜面膜停留在面部30分鐘左右，
功效：木瓜中含有木瓜酵素， 能夠很好地清潔皮膚， 而且還有美白滋潤等功效。
2、草莓鮮奶面膜
材料：草莓、鮮奶、蜂蜜、麵粉
方法：先將草莓洗淨， 切成小塊或粒狀。 把切好的草莓加上鮮奶、蜂蜜、麵粉一同放入鍋中， 攪拌成混合物。 把攪拌好的混合物放入鍋中加入， 直至成糊狀即可。 把製作好的面膜均勻塗擦到面部， 避開眼部和唇部， 停留20分鐘後洗去即可。
功效：清除埋藏在毛孔中的污垢和資質， 減少黑色素的沉澱、預防皺紋的產生。
3、雜果面膜
材料：蘋果1個， 梨1個， 香蕉1根
方法：將蘋果和梨去皮去核， 取出果肉， 另外香蕉也要去皮。 將處理好的蘋果、梨、香蕉一同放入榨汁機中， 攪拌成泥狀。
功效：補充水分、滋潤肌膚、祛除黑色素、美白。
要讓肌膚表面得到很好的美容效果， 那麼自製水果面膜會是一個很好的選擇。 水果當中包含了很多營養成分， 選擇一款最適合自己的水果面膜吧。
總結：要想皮膚好， 不僅要每天敷補水面膜， 也要每天吃一定量的新鮮水果， 還有每天多喝白開水， 補充體內的水分， 這樣， 裡外補水， 才能讓你的皮膚由內到外的水水嫩嫩。
