甲狀腺注意什么

甲狀腺是身體重要的組織， 是分泌甲狀腺激素的途徑， 所以我們要做好甲狀腺的保護， 不能缺乏碘元素， 而且甲狀腺激素分泌的時候， 會提高身體的新陳代謝， 從而提高身體所需的熱量， 也需要大家在平時多補充維生素以及蛋白質， 然后注意不能抽太多的香煙以及喝酒， 減輕對甲狀腺的刺激。

熱量

因為甲狀腺機能亢進， 會使身體新陳代謝率提高， 所以每天可增加所需的熱量。

維生素

因為熱量提高， 所以維生素B群需求也增加， 要注意補充。

蛋白質

可以增加蛋白質的量， 如肉類、蛋、牛奶等是甲狀腺腫大飲食注意。

碘

碘為甲狀腺素之成分， 甲狀腺機能亢進者給予碘化合物， 可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出， 但是過量會影響抗甲狀腺素治療。 碘一般需求量：成年男性為120~165微克， 成年女性為100~115微克。 若為孕婦則要增加10~15微克。 若為哺乳婦女則要增加25微克的量。

避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒。

甲狀腺病人飲食中適合吃的食物有：

(1)宜多吃具有抗甲狀腺癌作用的食物：茯苓、山藥、香菇、猴頭菇、無花果、慈姑、蘿卜、菱、杏、魔芋、海參、海帶及牛、羊、鹿等動物的靨肉。

(2)宜多吃具有增強免疫力作用的食物：甜杏仁、柿餅、蘆筍、薏米、甲魚、烏龜、核桃、香菇、蘑菇。

(3)宜吃具有健脾利水作用的食物， 如核桃、黑大豆、山藥、韭菜、荔枝、桑椹、青魚、蝦、淡菜、豬羊腎、雀肉、鵪鶉蛋、石榴、梅子、薏米、扁豆、山藥、魔芋。

不適合食用的有：

(1)忌煙、酒及辛辣刺激性食物

(2)忌肥膩、粘滯食物。

(3)忌堅硬不易消化食物。

(4)忌油炸、燒烤等熱性食物。

擴展資料

甲狀腺腫大飲食禁忌：

1、不能食用能使炎癥肥應增強的食品：如公雞、公鴨、牛肉、羊肉、狗肉、蝦、蟹、鯉魚、胖頭魚(雄魚)、鰱魚等。

2、不能食用刺激性大的食物：如酒類、辣椒、花椒、大蒜。

3、不能食用含碘多的食物及藥物：如海帶、紫菜、海鮮等海產品也是甲狀腺腫大飲食注意事項之一。

4、不食用可能會使甲狀腺腫大大的食物：包心菜、香菜、花生、豆子、馬鈴薯。