哪些柚子食療方有助於減肥
柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。 中醫認為， 它有潤肺、補血、清腸、利便、減肥等效果。 柚子被減肥專業人士稱為能吃掉脂肪的水果！它在滿足了你的口欲之後， 還能讓你越吃越瘦。 那麼柚子是如何減肥的呢？
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 最新研究結果表明， 如果體重超標者平常能多吃些柚子， 就能帶來明顯的減肥效果。 為了驗證柚子的減肥作用， 研究專業人士召集了50名減肥自願者， 來參加此項活動。 這些減肥自願者的平均體重為218斤，
方法1 飯前半個柚子
在用餐前15分鐘， 吃半個或1/4個柚子， 重量估計在半斤以上。 每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小， 搖身一變成瘦人哦！
方法2 把柚子當零食
在減肥過程中， 通常會感覺自己餓的快， 或特別想吃東西， 這時你可選擇柚子當零食， 把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開， 讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。
方法3 柚子冰糖汁
原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法：柚子去皮， 分成小瓣， 放在碗中待用。 將柚子和水放入攪汁機內， 攪出的汁倒入杯中，
方法4 柚子熱飲
當你覺得上述方法吃起來很冷， 不習慣的話， 就試試柚子熱飲吧。
材料：柚子半個、水適量（根據自己的飲用量自定）、糖1小勺。
做法：把柚子分成小塊， 放入鍋內， 加入水大火燒開。 轉入小火， 熬30-60分鐘加入糖即可。 此方法適合月經期減肥的妹妹， 可預防減肥反彈， 對防治感冒也有效。