健康食譜

紅燒清水鯽魚,吃魚不用吐魚刺

雖然有用到千刀萬剮, 但是這的的確確是一道充滿愛心的菜肴, 嫌它血腥的親, 呃~~那只好繞道而行了咯。

不少親不吃魚, 不是因為魚不好吃,

而是因為怕魚刺卡喉, 那麼來試試這道紅燒清水鯽魚吧, 吃魚不用吐魚刺, 還無需擔心魚刺卡喉哦!

食材:清水鯽魚

調料:蔥、薑、蒜、油、鹽、料酒、老抽、生抽、白糖

製作方法:

1、鯽魚洗殺乾淨, 擦乾魚身上的水分(呵呵, 一條魚只有一個魚泡泡哈, 多出來的是我問店家要的,

因為女兒愛吃);

2、將鯽魚平放在案板上, 在魚身上每隔約1毫米橫切一刀;

3、平底鍋加熱, 倒入少許油, 放入薑片、蒜片和蔥白段, 將鯽魚煎至兩面金黃;

4、往鍋中淋入少許料酒, 加入少許老抽、生抽、鹽和白糖;

5、再往鍋中淋入適量的開水, 煮上約6-7分鐘;

6、將魚盛至盤中, 撒上蔥綠, 澆上剩下的湯汁, 即可。