六款食譜治胃疼 胃疼吃什麼食物好

胃疼常常因為飲食不節、寒邪範胃、勞累過度等所致， 反復發作， 治療更是不易， 關鍵得從日常飲食調理， 忌暴飲暴食、忽饑忽飽，

少吃生冷， 煎炸等食物；那麼， 胃疼吃什麼食物養胃呢？

胃疼吃什麼食物養胃

1、糯米百合粥

配方：百合60克， 糯米100克， 紅糖25克。

做法：百合與糯米一併煮粥， 調入紅糖食用即可， 每日1劑， 分兩次溫服。

功效：活血理氣， 和胃止痛。 適用於胃疼者， 心煩不眠者也可服食。

2、鯽魚湯

配方：鯽魚1條（約200克）， 生薑30克， 橘皮10克， 胡椒3克。

做法：將上述原料一併放入鍋中熬湯， 加鹽少許， 即成。

功效：溫中和胃， 理氣止痛。 適用於胃寒型胃疼， 食欲不振、消化不良者。

3、椒鹽火腿

配方：火腿肉25克， 花椒、鹽、薑片適量。

做法：火腿切片， 加入花椒、姜片、水適量， 清蒸熟爛。 花椒放入鍋內炒焦， 再放些鹽炒勻。 以火腿肉蘸椒鹽吃。

功效：溫胃、理氣。 適宜於胃疼者服用。

4、黃豆湯

配方：黃豆30克， 花椒3克。

做法：將兩者一併放入鍋中，

加水燉爛， 調味即成。 連湯帶豆食用。

功效：健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。 適宜於胃疼、反胃嘔吐者服食。

5、紅棗烏梅茶

配方：紅棗5枚， 烏梅6枚， 甘草6克。

做法：將上述3味一併放過鍋內， 加水煎煮20分鐘即可， 代茶飲。

功效：養陰清熱， 和胃止痛。 適宜于陰虛胃疼者飲用。

6、蒸豬肚

配方：豬肚150克， 生薑15克， 肉桂3克。

做法：將豬肚洗淨切片後， 放入碗中， 倒入清水、生薑、肉桂， 加鹽少許， 隔水蒸熟， 即成。

功效：補益脾胃， 溫中散寒， 適用於胃部隱痛。

導致胃疼的五個壞習慣

1、過度疲勞

無論是從事體力勞動還是腦力勞動， 長期超負荷的工作都會導致疲勞過度， 這不但會使機體的抵抗力下降， 而且會使胃黏膜的防禦作用削弱。 容易引起胃部供血不足，

使分泌功能失調， 而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

2、嗜煙成癖

煙草不但會傷害人體的呼吸系統， 而且對胃的損傷也不可小視。 吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。 這是因為， 煙草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮， 使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成， 而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因數;干擾胃的排空功能， 容易造成膽汁反流到胃裡， 而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌， 直接腐蝕胃黏膜。

3、受寒

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官， 人體受到冷空氣刺激後， 胃部容易發生痙攣性收縮， 從而引發胃疼、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖， 殊不知在夏天， 貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中， 也會使胃部受寒， 從而影響胃腸道功能。

4、精神緊張

不少胃病的發生與發展， 都與人的情緒和心態密切相關。 當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時， 這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。 因此， 長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人， 容易患胃潰瘍。

5、酗酒無度

每天喝少量的紅酒有利於身體健康。 但如果酗酒無度， 酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞， 還會直接損害胃黏膜， 使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。 此外， 飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。 因此， 胃病患者尤其不可酗酒。