女性必知：四個最要命的保健誤區勿踏入

【導讀】俗話說， 身體是革命的本錢， 健康是萬事的根源。 有個好身體才能夠更好地創造生活。 對於女人來說更是， 要把健康放在首位才能由內而外的美。 但是也有不少女性在保健中存在一些認識誤區。 一起來看看都有哪些吧！

1、習慣蹺起二郎腿

最近， 美國醫生發起了“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。 因為有很多長期久坐的職業女性患有不同程度的腰背痛， 而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習慣。 調查發現：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背， 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經。 而且， 蹺二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

3、鍛煉模式很“專一”

如果多年不改變鍛煉模式， 很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損， 而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。 長此以往， 很可能使身體不成比例地發展。 而且， 從心理上看， 時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效， 而且更有新鮮感， 也更容易堅持。