妊娠高血脂應該怎麼辦？

2015-11-05

女人在懷孕的過程中是很容易誘發身體的疾病的，特別是孕婦攝入的營養是很容易過量的，雖然孕婦不僅要補充自身所需的營養，還需要提供充足的營養成分給寶寶，但是如果營養過剩的話，也是會引起身體肥胖的，那麼就會誘發高血脂的疾病，妊娠高血脂就是很常見的一種妊娠疾病，那麼這種疾病應該怎麼辦呢？

黃瓜

黃瓜常吃可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜。

茄子

茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外，有效降低體內膽固醇的含量，防止高血脂引起的血管損害。

香菇

香菇能促進膽固醇分解，起到降低膽固醇，降血脂的作用，還可預防動脈硬化等。

食療食譜推薦

綠豆黃瓜粥

材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。

調料：鹽適量。

做法：1、將綠豆，大米洗淨，分別浸泡1個小時和30分鐘，

黃瓜洗淨，切丁待用。

2、將綠豆與適量的水同放在鍋內，置大火上燒開，再轉小火煮至將熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入適量鹽即可。

蒜泥茄子

材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

調料：鹽，白糖，香油，味精各適量。

做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗淨，切末。

2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗內，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻製成調味汁。

3、將調味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。

文章中介紹了一些可以降低血脂的飲食調理的方法，按照文章中介紹的方法進行製作和飲食，是可以幫助降低孕婦的血脂含量的。血脂高的孕婦要少吃點肉食和含脂肪含量高的食物，最好要以青菜為主，

多吃點含有植物膳食纖維的食物是比較健康的。