痛經怎麼調理 8款治痛經藥膳方
女性每個月都會有那麼幾天心情不好， 脾氣煩躁的時候， 因為她們的“好朋友”來看她們了。 對於有些人沒有什麼不一樣， 但是有部分朋友就會出現痛經的情況， 痛起來真的要人命的。 那麼痛經怎麼調理呢?痛經怎麼辦呢?解析愛了小編給大家介紹一下吧。
月經本來就會給女性朋友帶來非常多的不便， 再加上有些朋友會有痛經的出現， 這讓非常多的朋友恨死了月經。 痛經嚴重的還會出現嘔吐， 甚至昏厥。 那麼， 痛經如何進行治療呢?其實藥膳就是不錯的方法哦。 下面小編給大家介紹8種治療痛經的藥膳方吧。
8款治痛經藥膳方
(1)黑木耳紅棗飲
功效：具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血.及身體虛弱者。
食材：黑木耳30克， 紅棗20枚。
做法：我們把黑木耳以及紅棗都洗乾淨之後， 把紅棗裡面的核去掉， 放一些水在鍋裡， 講它們的放進去煮到沸騰喝下去就行了。
(2)薑棗紅糖水
食材：乾薑、大棗、紅糖各30， 克。
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
我們在製作山楂桂枝紅糖湯這道治療痛經的藥膳的時候， 需要準備的食材有山楂肉、桂枝以及適量的紅糖。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
(5)薑汁薏苡仁粥
食材：乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
(6)烏梅紅糖飲
食材：烏梅15克， 紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起入煲， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
(7)月季花茶
食材：夏季或秋季採摘的月季花花朵
做法：以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜， 泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
(8)藕蓮飲
食材：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血， 止血固經之功效
痛經怎麼辦
泡腳方讓你不做"痛經女"
1、泡腳治陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷， 進行熱敷可以達到改善。 這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。
☆泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。 可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克， 以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克， 再加少量鹽， 把水煎好後泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛， 用手去按小腹， 會有輕微的疼痛感， 月經量少且顏色淡。 這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。
☆在中醫中認為，
建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛， 經血顏色偏暗， 並帶有血塊。 氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。
☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主， 並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克， 以及紅花10克、川芎10克， 再加入2升清水和50毫升醋， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 連帶著藥渣一起來泡腳。 注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，
泡腳治痛經的小秘方
在開始泡腳之前， 建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳， 等到水溫合適時再開始泡腳。 在泡腳的過程中可以適量加入熱水， 反復泡腳， 最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。
泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動， 讓足底充分受到藥渣的刺激， 並且可以用雙手去按揉雙腳， 特別是大腳趾。
煎煮過的中藥可以反復使用， 一次泡腳時間建議是半個小時， 堅持這樣泡腳3個月， 痛經的問題就能達到很好的改善。
其他治痛經的泡腳方
1、艾葉泡腳
功效：本品芳香、苦燥辛散， 能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛， 為婦科要藥。 用治脘腹冷痛， 經寒不調， 宮冷不孕等證， 艾葉浴艾葉有理氣血， 逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。
方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
結語：治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方，平時還能夠多泡腳。泡腳對於治療痛經有很好的效果的，能夠逼走我們身體中的寒氣。目前，還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是，我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。
逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效。方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。
2、紅花泡腳
功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、跌打損傷。
方法：古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經，祛瘀止痛，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效。主治痛經、經閉、瘀滯腹痛。
3、花椒泡腳
功效：能祛除裡寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥泡腳
功效：中草藥適合痛經的女性和腳幹、皮膚乾燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑泡腳
功效：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
結語：治療痛經我不僅可以通過吃喝一些藥膳方，平時還能夠多泡腳。泡腳對於治療痛經有很好的效果的，能夠逼走我們身體中的寒氣。目前，還被痛經困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是，我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。
