小孩半夜驚醒意識混亂
有部分家長發現自己的孩子在半夜會有驚醒的情況出現， 然后出現意識混亂的狀態， 擔心孩子的身體出現了什么疾病而影響了健康。 導致小孩夜醒的原因是有幾點的， 比如生理因素中孩子的睡眠周期要比成年人短， 其次較為常見的就是出現做噩夢而驚醒的。
夜醒主要有哪些原因？
1. 生理因素
嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點。
一是比起成人， 剛出生的嬰兒每次進食吃得很少， 一頓吃完 2 小時就會餓。
二是嬰兒的睡眠周期也比成人短。
但是， 隨著嬰兒長大， 尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的饑餓周期， 主要原因就不再是餓了。
2. 夜驚、噩夢
夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒， 會伴隨比較嚴重的哭鬧。
“對于這種現象， 一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟， 在睡眠階段轉換期間， 沒順利過渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。
噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒， 醒來后往往要家長安撫才能繼續入睡。
“噩夢醒來常見于 2 歲之后的幼兒期， 但針對嬰兒期來講， 夜驚和噩夢都是非正常覺醒， 區分度并不高。
3. 睡眠習慣
抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。
如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里， 嘴里含著美味， 很容易認為只有抱著或者吃奶才能睡。 這種情況下， 醒來哭鬧也是難免的。
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時間， 幾乎是「對表醒」， 被稱為「習慣性夜醒」。
習慣性夜醒一般是由于在這個時間點孩子因為偶然的原因醒過， 但受到喂奶、抱哄等干預， 并且延續了一段時間之后變成習慣固化下來。 比如家長在夜里 11 點主動喂「迷糊奶」， 過不了幾天可能會發現嬰兒就像上了鬧鐘似地，
孩子一醒， 家長就塞奶頭， 無原則一味靠喂奶哄睡， 是長期習慣性夜醒的主因之一。
所以， 夜醒并非都是因為孩子有生理需求， 還有可能是受到父母行為干預的結果。
找準原因， 才能合理應對
如果不理解孩子夜醒的真正原因， 就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜里醒來， 不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧， 否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
1. 分析夜醒的類型
頻繁夜醒的三種情況：
前半夜醒得多， 每隔一小時甚至 45 分鐘就醒， 后半夜反而睡踏實了。 這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺， 后半夜一兩小時醒一次。 可能是孩子養成了不好的睡眠習慣， 比如不抱、不喂奶就不能入睡。 這類情況比第一類常見。
整夜都多。
非正常覺醒的兩種情況：
夜驚一般發生在晚間入睡后的 1——4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。
2. 注意夜醒出現的時間長短
突然出現的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。
長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素， 家長給予了額外的安撫， 但后來沒有及時調整， 導致孩子養成了這種習慣。
針對原因改善夜醒
1. 生理因素導致的夜醒
首先要解決產生問題的生理因素。
嘗試白天規律作息， 保證白天要吃飽， 別讓孩子餓醒， 還要避免孩子過度疲勞。
2. 夜驚、噩夢等非正常覺醒
夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：
作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
睡前攝入過多液體， 有憋尿情況；
睡前過于興奮， 或父母和孩子互動很少， 孩子有焦慮情緒。
如果嬰兒夜里驚醒， 突然大哭不止，
有一些情況下寶寶醒后仍然有情緒， 這時家長可以嘗試：
用哺喂、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什么也不做， 等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鐘）。
嬰幼兒受發育階段所限， 很難完全避免夜驚。 爸媽也不用太著急， 隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟， 這種情況會逐漸減少。
3. 睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。
可以逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之后的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1 小時前剛喂過奶，不喂奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
如何讓寶寶做到優質睡眠呢？
首先來說一說什么是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那么該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態，讓寶寶享受優質睡眠呢？小編教大家幾種方法。
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、 營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那么就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶后通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！
3. 睡眠習慣導致的夜醒
如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。
可以逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之后的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。
在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。
不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。
比如：
1 小時前剛喂過奶，不喂奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。
如何讓寶寶做到優質睡眠呢？
首先來說一說什么是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那么該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態，讓寶寶享受優質睡眠呢？小編教大家幾種方法。
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、 營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那么就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶后通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！
