孕婦能吃五仁月餅嗎

月餅是傳統節日的一個產物。 很多時候人們主要是在中秋節吃月餅這個東西。 月餅的種類也有很多， 而且有各種不同餡的月餅。 比較常見的就是五仁月餅。 五仁月餅主要是裡麵包了五種不同種類的東西， 而且這些東西對於人們的身體來說都有很好的幫助。 很多人不知道孕婦對於自己的身體是比較關注的， 特別是飲食方面。 那麼對於孕婦來說， 能吃五仁月餅嗎?

一、孕婦可以吃五仁月餅嗎

孕婦可以吃五仁月餅， 孕婦在吃月餅時要注意看月餅的保質期， 有些保質期過長的月餅防腐劑添加較多， 孕婦吃了不利健康。 建議孕婦吃月餅應該適量。 雖然月餅的餡料中不少是營養可口的， 吃月餅也能補充一些營養素。 但是月餅的含糖量比較高， 孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。 同時月餅是烘烤食品， 吃多了會上火， 還容易導致肥胖， 內分泌失調等情況，

二、孕婦吃月餅要注意什麼

1、吃月餅不要喝汽水。 月餅含油、糖較多， 不宜過多食用， 且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

2、先吃鹹後吃甜。 如有甜、鹹兩種月餅， 應按先鹹後甜的順序來品嘗， 否則就吃不出味道來。

3、要吃新鮮月餅。 過節時人們往往一次買許多月餅， 而月餅放置時間久易引起餡心變質， 吃後容易發生食物中毒.因此， 月餅最好隨買隨吃。

4、品嘗月餅伴茶水。 月餅吃多了易膩， 若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)， 邊吃邊飲， 味道更是妙不可言。

5、吃月餅要適量。

6、多吃富含維生素C的水果。 在食用月餅的同時， 必須減少米飯和油脂的攝入， 或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。