女性紅顏不老的秘訣

女性朋友每天都會為自己的肌膚美容， 而且方法還有很多種， 女性朋友皮膚都比較細膩所以美容保養是非常必要的， 但是想要容顏不老也是不容易的， 下面小編要告訴大家的是女性美容護膚紅顏不老的秘訣。

女性美容護膚 紅顏不老的秘訣

糖類最最催人老

高糖食品往往含有大量即溶糖類， 能造成血糖在短時內迅速升高， 長期下去會導致糖尿病的發生， 而這種病會加速人的衰老進程， 讓身體的其他臟器更快地出現問題。 所以， 我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來女人紅顏不老。

但是要注意少吃馬鈴薯， 因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。 全麥和糙米， 還有義大利通心粉和碾碎的幹小麥都是較好的選擇。

讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類

每天盡可能多吃不同種類的蔬菜， 原因不說你也該知道。 另外， 喜歡海鮮的人注意了，

不要認為什麼海鮮都好， 我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富?脂肪酸， 它能夠防止在心臟病中猝死， 減緩抑鬱症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退女人紅顏不老。 脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。 好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃， 還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。 少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸

多吃咖喱保年輕

薑黃素， 一種包含於咖喱中使其帶有黃色的辣素女人紅顏不老， 也是一種潛在的化學抗衰老劑。 在印度， 這種物質常被用於包紮傷口。 在東亞， 人們普遍使用咖喱。 這也是為什麼東亞人患各種癌症、帕金森和老年癡呆症比較低的原因。 如果你不喜歡印度飯的味道，

那最好保證每天補充500mg到1000mg薑黃素。

雙倍補充維生素d

如果說你非要補充一種維生素女人紅顏不老， 那專家建議你補充維生素d。 維生素d由皮膚受光產生， 但是隨著人的衰老， 這一過程也漸漸減弱。 目前大約一半人的維生素d是缺乏的。 這一問題能導致骨質疏鬆、血管硬化和多種癌症。 沒有任何一種維生素能這麼大範圍地普遍缺乏， 除非你能大量食用魚肉來補充女人紅顏不老。

美容護膚小竅門

醋美容

醋是家家都有的日用品， 同時還有一定的美容作用。 如果有條件， MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡， 只需在洗澡水中加一點點醋， 就會讓你洗浴後格外舒服， 身心清爽。 另外， 在泡澡的時候， 還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。

莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺， 人老其實是頸部先老， 因此為了掩飾年齡， 頸部的護理是必不可少的。 頸部皮膚十分細薄而且脆弱， 其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一， 皮脂分泌較少， 持水能力自然比面部要差許多，

從而容易導致乾燥， 容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時， 不要忘記清潔頸部， 還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。 總之， 我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效， 除此之外， 牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。 每天晚上， 在我們喝牛奶的時候， 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上， 當睡眠面膜使用。 如果還有集中美白的需求， 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉， 這樣使用一段時間後， 我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

洗面乳+香皂+按摩

晚間護膚的第一要義必然是清潔。 入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把洗面乳塗在臉上， 然後用香皂洗乾淨。 這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，

讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。 香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂， 並利用打泡網弄出泡沫， 借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。 但要記住的是， 按摩後一定要用清水洗乾淨。

美容護膚

1、減少與陽光的親密接觸

為什麼非要選擇陽光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。要知道，如果每個月光顧一次陽光浴室，或是到海邊暴曬，那麼罹患皮膚癌的幾率會增長55%!但如果選擇了防曬護膚品，則會讓你躲過這樣的肌膚災難，同時還可以令你換上你所喜歡的古銅肌膚。

2、每天加熱塗抹護膚品

每天早晚塗抹護膚品時，你是不是從來都是直接塗在臉上了?這樣護膚效果可會差了很多。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦。如果想要更簡便就能輕鬆護膚，不妨使用專業的肌膚保養品吧，比如能給肌膚補充膠原蛋白、玻尿酸的卡美琳，它能有效的抗衰祛皺，給肌膚補充水分等，讓肌膚瞬間年輕10歲!

3、 化妝棉清潔化妝品

不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝!我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄髒，很不衛生，而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄髒的地方，很快就能清潔乾淨啦!

4、將星期天改造成秀髮營養日

為了你的秀髮，星期天就別睡懶覺了。早上起來以後，洗過頭塗上

為什麼非要選擇陽光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。要知道，如果每個月光顧一次陽光浴室，或是到海邊暴曬，那麼罹患皮膚癌的幾率會增長55%!但如果選擇了防曬護膚品，則會讓你躲過這樣的肌膚災難，同時還可以令你換上你所喜歡的古銅肌膚。

2、每天加熱塗抹護膚品

每天早晚塗抹護膚品時，你是不是從來都是直接塗在臉上了?這樣護膚效果可會差了很多。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦。如果想要更簡便就能輕鬆護膚，不妨使用專業的肌膚保養品吧，比如能給肌膚補充膠原蛋白、玻尿酸的卡美琳，它能有效的抗衰祛皺，給肌膚補充水分等，讓肌膚瞬間年輕10歲!

3、 化妝棉清潔化妝品

不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝!我們唇膏、睫毛膏、粉底液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄髒，很不衛生，而且容易滋生細菌。用卸妝水、卸妝油倒在化妝棉上來回擦拭弄髒的地方，很快就能清潔乾淨啦!

4、將星期天改造成秀髮營養日

為了你的秀髮，星期天就別睡懶覺了。早上起來以後，洗過頭塗上