衰老是從什麼時候開始 延緩衰老有4個方法

從新生兒到兒童時期， 再到青年、中年， 以及到了最後的老年， 沿著年紀這個軌跡， 生命也會開始慢慢走向衰老。 在延緩衰老方面， 不少人都在研究或是學會保養自己， 讓自己顯得更加年輕和健康。

那麼人的衰老， 是從什麼時候開始?

有人認為， 在退休之後， 才是進入老年的開始， 老年也是衰老的主要象徵。 也有人認為， 從中年時期開始， 也就是差不多40歲， 人就會開始步入衰老。

根據科學研究， 我們人體的免疫力功能從十幾歲的時候， 就已經開始逐漸在下降了， 而身體細胞在25歲時就開始衰老了， 到了40歲時， 皮膚開始逐漸沒彈性、變薄， 精力也沒辦法像以前那樣旺盛， 而且還比較容易患上疾病。

引起衰老的原因有很多， 例如疾病、身體虛弱、壓力大等等， 所以， 每個人的衰老時間都是不相同的。

如何延緩衰老?介紹4個方法

在科學方面， 最近這些年對延緩衰老， 有了新發現， 一起來看下具體有哪些吧。

1、如果在我們的大腦中注射一種能夠分泌神經生長因數的細胞， 可以讓已經萎縮的皮質下神經元， 再次隆起恢復活力， 就可以有效延緩衰老。

2、免疫力下降也是導致衰老的一大原因， 因此提高免疫力來延緩衰老，

3、類黃酮地一種抗氧化劑， 例如菠菜和草莓就富含類黃酮。 常吃富含類黃酮的食物，

4、在醫學界， 有些專家認為降低體溫可以延長壽命， 例如動物的龜類， 都很長壽， 原因就是低溫。 因此， 他們設想到， 如果用藥物來刺激大腦調節體溫的中樞， 或者是用生物方法， 來讓體溫下降， 讓人體體溫可以下降到37°以下， 那麼就有可能延緩衰老， 從而延長壽命。

除了上面的方法之外， 目前也不少人都在努力的尋找可以延緩衰老的方法， 其中包括了科學運動、良好生活習慣、保持心情舒暢、知足常樂、養心養神等， 不過要記住的是， 這些方法要長期堅持才能取到好一點的效果。

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