秋冬季節應該注意保護的身體部位
當天氣進入到秋天也會經過霜降， 這個秋季最後的一個節氣過去之後， 天氣的溫度就會慢慢變得冷起來， 氣候也會變得更加的乾燥。 因此到了這個的時候我們對身體各個部位的健康保護， 一定要注意及時的增添衣物來保暖。 如果身體的一些部位得不到很好的保護， 就會烙下一些病甚至在每年的這個秋季的時候就會常犯， 因此大家一定要警惕起來。 接下來小編就為大家詳細的介紹一下秋冬季節， 我們應該注意保暖的身體五大部位。
一、腳部
腳是人體的第二心臟， 人體許多筋絡的路線都起源於腳， 尤其是腳腕以下部分， 更是全身筋絡活動的地方， 人體的五臟六腑、四肢百骸， 在腳部都有對應的反射區， 刺激或鍛煉腳， 就能通過筋絡給全身器官以積極有益的影響。 祖國醫學早就有“上病取下， 百病治足”之說， 因此， 腳部的保暖措施在秋冬之際是必不可少的。
二、肩膀
肩膀一直以來都是非常容易被忽視的受涼部位。 大家有沒有這樣的經歷， 冬天縮在溫暖的被窩裡， 但是只要露著肩膀， 就會覺得很冷很冷， 如果不理會它的話， 第二天起來肩膀立馬就會變得又疼又酸， 這其實就是肩膀受涼受寒引起的。 所以， 在這個季節， 大家一定要注意對肩膀的保護。
三、腹部
上腹受涼容易引起胃部不適， 甚至疼痛， 特別是有胃病史的人更要加以注意;下腹受涼對女性傷害大， 容易誘發痛經和月經不調等， 經期婦女尤其要加以重視。 有些女孩愛穿露肚皮的時裝， 我們建議秋冬季節最好就不要穿了。 同時， 晚上蓋被子一定要把肚子護好， 這點同樣適用於夏天的時候。
四、脖子
脖子是寒氣入侵的主要位置， 很多人一到了換季的時候就會咳嗽， 嗓子發炎， 其實主要根結就在脖子。 因為這個部位受涼， 向下容易引起肺部症狀的感冒， 向上則會導致頸部血管收縮， 不利於腦部供血。 所以， 秋天的時候， 一條溫暖的圍巾可以說是老少皆宜， 人人適用啊。
五、膝關節
我們在看日韓劇的時候經常會發現， 裡面的女孩子們到了冬天還都是光著腿， 看上去很漂亮。 但是， 這樣做是非常危險的， 由於關節周圍的末梢神經對溫度和氣壓變化特別敏感， 因此受涼以後， 會導致周圍的血液迴圈變差， 局部毛細血管和組織發生了變化， 釋放出一些炎性物質， 出現紅腫、疼痛等症狀， 進而引發關節炎。
所以， 秋冬季節， 保護膝關節是尤為重要的。
看來， 秋冬交接之際的保暖措施還是很有必要的， 到了這個時節， 我們除了適當的保暖以外， 還應隨時注意天氣變化， 加強體育鍛煉， 增強抵抗力。 專家推薦的運動量為：每天30分鐘的適宜活動量，
通過小編的介紹， 我想大家對於秋冬季節， 保護身體各個部位的方法以及健康知識瞭解的更加清楚了。 那麼在秋冬季節天氣轉冷的時候， 大家一定不要只為了美麗， 而忽視了自己的健康。 穿衣保暖、注意飲食、多加運動都是對身體的康健非常有好處的。
