女人氣色不好怎麼辦

性由於生活壓力比較大， 社會節奏不斷的加快， 晚上加班熬夜， 導致臉上氣色不好， 那麼， 女人氣色不好怎麼辦， 在日常生活中， 女人要想擁有好氣色， 就要學會一些他保養五臟的秘訣。

首先是調理肺色。 可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉， 採用腹式呼吸：伸開雙臂， 儘量擴張胸部， 然後用腹部帶動來呼吸， 能增加肺活量。 還可用大拇指按揉印堂， 能調理肺氣。 當肺有症狀時， 按20分鐘左右， 一般就可以得到緩解。 還可以服用川貝蒸梨， 把梨核挖掉， 中間放上川貝， 蒸熟後連皮吃， 能清肺熱。

其次， 要想心色好，

再次， 人們常說“肝膽相照”,所以護肝和護膽有共性， 都要學會宣洩情緒， 遇到委屈別憋著。 按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。 生氣時， 這個穴位會特別酸脹， 經常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

對於脾胃來說， 很多人都知道， 多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥， 能夠起到滋養的作用。 還有一個簡單的方法就是揉鼻頭， 每次20分鐘左右， 能改善胃脹氣等症狀。

每天早晚各吃一個核桃， 多嚼慢咽， 多分泌唾液以滋養身體， 能更好的保護你的腎。 此外， 還可以練習腳掌心相對， 通過刺激湧泉穴， 達到補腎益氣的效果， 30分鐘就能練得渾身發熱。