5個TIPS讓指甲更健康

1、注意指甲上的隆起部位

原因：指甲上的隆起部位往往與身體衰老相關， 如果你發現這類問題， 說明你的身體存在問題， 例如呼吸系統疾病、營養不良或者心臟病風險， 通常維生素B缺乏也易導致這個問題。

解決方案：拋光、保濕以及使用填充料填充指甲的隆起部位， 而你攝入的肉類、家禽、魚和牛奶等產品， 其中含有豐富的B族維生素的攝入量， 能夠影響指甲的健康。

2、指甲變脆的問題

原因：遺傳導致

解決方案：保持指甲處於較短狀態， 使用指甲硬化劑， 以保護指甲分裂或抽絲。 最近研究表明， 每天補充2.5毫克生物素或10毫克的矽，

3、指甲上的白點

原因：損壞指甲或缺鋅。

解決方案：你必須讓已經有的白點自然消失， 在此期間， 為幫助防止未來的斑點， 你需要遵循健康的飲食， 包括鋅豐富的食物， 如杏仁、雞肉和穀物。

4、指甲長倒刺

原因：缺乏葉酸或維生素B和C。

解決問題：修剪倒刺， 並且將其剝離你的角質層， 嘗試在飲食中加入更多水果與蔬菜。

5、指甲變黃

原因：吸煙或者塗指甲油前未塗底導致的， 如果以上都不是的話， 黃色指甲說明肝臟有問題。

解決問題：磨光能夠改善這一症狀， 但是真正擺脫黃指甲需要等到感染區全部生長出來。