專治白髮的3款食療方

生活當中有不少人早早的頭上就會長出白髮， 這對於個人的形象是有影響的， 那麼白髮變黑吃什麼比較好呢？今天就為大家介紹一下白髮變黑的食療方， 下面大家就跟著我一起來看看吧！

專治白髮的食療方

黑芝麻首烏糊

材料：何首烏30克， 黑芝麻100克， 紅糖30克。

做法：先將制何首烏烘乾， 研成粉末；黑芝麻炒熟壓碎然後將鍋放在中火上， 倒入首烏粉加適量清水煮沸後， 加入芝麻粉、紅糖熬成糊狀即可。 早晚各沖服1次， 每次10克， 10天服完。

功效：堅持服用這個方子， 不到半個月就會發現黑髮長出來了， 生活當中有白髮的朋友可以試試哦！

仙人粥

材料：何首烏30-60克， 紅棗5枚， 紅糖10克， 粳米60克。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內， 煎取汁液， 去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗， 加水適量煮粥， 粥熟後加入紅糖即成。

功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功， 適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

首烏雞蛋湯

材料：首烏20克， 雞蛋2枚。

做法：首烏雞蛋加水共煮， 至蛋熟時取蛋剝殼， 再煮15分鐘， 再加食鹽適量， 稍煮片刻， 吃蛋飲湯。 一周1-2次， 連服1-2月。

功效：可烏須黑髮。

導致白髮的原因

營養缺乏

毛髮是皮膚的附屬器， 它同身體其它各部位的器官， 組織一樣， 需要充足的營養。 我們黃種人， 因為頭髮的色素顆粒中含有銅、鈷、鐵， 所以是褐黑色的， 如果飲食中長期缺乏銅， 鈷， 鐵這些無機鹽， 就會影響黑色素的合成， 使頭髮由黑變白。 另外， 如果身體長期缺乏蛋白質， 植物油， 維生素B1， 維生素B2， 維生素B6， 也會導致頭髮由黑變白。

精神壓力大

如果一個人長期抑鬱寡歡， 心境不佳或精神高度緊張， 操勞過度， 均可使頭髮由黑變白。 當然這種變白不會像武俠片裡演的那麼傳奇一夜就白了， 但精神上的壓力確實是會影響黑色素的合成， 導致白髮叢生的。

疾病和藥物的影響

疾病和藥物也是致使頭髮由黑變白的因素， 腦垂體機能下降， 甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂， 結核， 傷寒， 惡性貧血等消耗性病症， 植物神經功能障礙等， 均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。