六種戀愛強迫癥讓男人吃不消
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小習慣升級強迫癥
要知道“戀愛強迫癥”對你們的戀情可沒有幫助， 最常用的分手理由中，
1.每天查一次崗， 關心對方行蹤
可能升級癥狀：每天查崗的電話或短信超過個位數。 “現在在做什么？”“今天幾點回來？”……就像在監視對方一樣， 但如果不掌握對方的所有行蹤， 你心里就會覺得不舒服。
不管身在何處， 一天24小時、一年365天， 只要你想， 都會立即主動聯系對方（哪怕對方可能在開會或是在睡覺）。 甚至索性給對方買一個你們聯絡專用的手機， 每天在固定時間電話、短信。 有些人即使分了手， 也會持續打那種沉默電話， 或者發空白短信等等。
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2.戀人沒有立刻回電時， 心里隱隱冒火
可能升級癥狀：死命call到他接為止。 即便沒什么大事， 無論最后call沒call到， 無論對方是否有正當理由， 都會大發雷霆， 質問不休。
3.戀人接到任何電話， 都會看似隨意地問一句：誰打來的？有疑問時還會進一步追問
可能升級癥狀：慢慢發展成會登錄對方郵箱， 偷看他的手機通話記錄、收件箱或者發件箱。
雖然沒有任何證據， 仍總懷疑對方有第三者， 并且堅信自己所謂的“第六感”， 甚至有過跟蹤對方的行為。
4.要求一一見過對方的朋友、同事
可能升級癥狀：根據自己對那些人的印象， 逐漸發展成干涉對方交友。 比如限制對方和你不喜歡的某個人繼續交往下去。
5.喜歡寫博客、發照片曬幸福
有了手機圍脖后， 更新更頻繁， 并把鏈接地址發給所有親朋好友共同關注、分享。
可能升級癥狀：這樣發展下去會成為“匯報癖”：“現在我起床啦”、“今天天氣真不錯”、“我現在坐上地鐵了”……自己的行動事無巨細地以短信方式匯報給對方聽， 即使對方不回復還是樂此不疲。 分手后， 則會報復性地把對方所有不宜公開的照片示眾。
6.每天看星座運程等占卜網站， 關心戀愛運勢
可能升級癥狀：可能會迷信一切分析， 比如星座與星座的匹配度、開運小物等。 如果運程上說今天會吵架， 就難免心理暗示， 怎樣都會吵上一架。 到后來甚至干涉對方該穿什么幸運色等等。 凡是兩人的關系出現問題， 勢必以星座分析對應， 而不是檢討自身。
拯救“強迫癥”
在上述種種由一些小習慣可能導致的“愛情強迫癥”中，
被纏上“愛情強迫癥狀”如何自療？
1.錄下對方的愛情表達，需要時拿出來聽
對方說“我愛你”時，用手機錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了？”為避免和對方直接糾結，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫癥之所以發作，是因為內心情緒不穩定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。
2.改變思維模式
有愛情強迫癥傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好？還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。
3.不要忘記閨蜜
之所以中了“愛情強迫癥”的招，有時就是太過以對方為中心，圍著對方轉，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個事先答應好的閨蜜會面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大，快樂的時候、放松的時候，呼吸會很自然變得深沉而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣，有助調適身心。而當你覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候，呼吸就會變淺，而且急速。
所以，如果經常深重悠長地呼吸，身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。在練習的過程中，會慢慢習慣成自然。更有效的辦法，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1：2：1的長度進行呼吸。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣，情緒的控制會變得容易多了。
被纏上“愛情強迫癥狀”如何自療？
1.錄下對方的愛情表達，需要時拿出來聽
對方說“我愛你”時，用手機錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了？”為避免和對方直接糾結，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫癥之所以發作，是因為內心情緒不穩定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。
2.改變思維模式
有愛情強迫癥傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好？還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。
3.不要忘記閨蜜
之所以中了“愛情強迫癥”的招，有時就是太過以對方為中心，圍著對方轉，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個事先答應好的閨蜜會面。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大，快樂的時候、放松的時候，呼吸會很自然變得深沉而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣，有助調適身心。而當你覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候，呼吸就會變淺，而且急速。
所以，如果經常深重悠長地呼吸，身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。在練習的過程中，會慢慢習慣成自然。更有效的辦法，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1：2：1的長度進行呼吸。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣，情緒的控制會變得容易多了。
