脂肪肝可以吃葡萄嗎

很多人都喜歡吃葡萄。 這是因為葡萄有著酸酸甜甜的口感， 而且還有著比較豐富的營養價值。 吃葡萄， 可以說對于人體的健康是有著很大的促進作用的。 對于有脂肪肝的人而言， 適量的吃一些葡萄， 也是有利于其身體的調理的。 下面， 就為大家介紹一下脂肪肝患者吃葡萄的好處。

一、葡萄能對脂肪肝調理產生一定作用

葡萄本身營養價值豐富， 含有豐富的維生素和微量元素。 葡萄含有的糖類， 對肝臟的修復有一定的效果。 糖是保護肝臟的重要物質。

每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右。 糖還能合成一種叫肝糖原的物質， 儲存在肝臟中， 可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

但是有一點要注意的， 葡萄的糖類含量比較高， 果攝入過量， 過多進食可導致血糖、血脂升高， 可能會加重脂肪肝。 適當的吃葡萄， 對脂肪肝的調流還是有一定的作用的。

專家表示， 普通不同的部位， 營養也不一樣。 比如葡萄籽， 就有一定的抗氧化作用， 從飲食保健的角度說， 對肝臟也有好處。 但是要吃足夠多的葡萄籽， 才能產生效果。

二、脂肪肝還能吃這些水果

1、山楂

夏天易出汗， 消耗能量。 酸能生津， 而酸能生津，

2、柑橘

多數柑橘類水果含生物堿， 能促進體脂分解， 提高新陳代謝。 此外， 橘子富含膳食纖維， 餐前吃有助減少脂肪吸收。 新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素， 不僅有助于人體的新陳代謝， 而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。

3、奇異果

奇異果也成為獼猴桃， 果熟期在8—10月份， 現在正是吃奇異果的好季節。 奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多余的體內脂肪， 對于脂肪肝患者日常調養， 也是有好處的。

三、脂肪肝患者注意事項

脂肪肝患者不要迷信吃一種食物或者水果就能治好脂肪肝。 脂肪肝患者除了飲食上小心注意之外， 還需要在運動上下功夫。 長期堅持運動， 才能消耗脂肪肝， 促進肝臟的修復。