瘦身達人說:自從每天喝這三碗水，腰變細了，皮膚也更光滑了。

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這是爺爺給我引薦的三款茶， 天天都在喝， 現在現已瘦了10斤， 由於我太胖， 所以還想多瘦一點， 爺爺說這麼也省去訓練了， 天天喝茶減肥的時刻就相當於跑步2小時呢。

荷葉茶

幹荷葉適當。

幹荷葉撕成小片， 收貯備用。

每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。

荷葉具有減肥降脂的成效， 既能夠獨自泡水飲用， 也能夠和別的藥用食材調配飲用， 市面上的許多減肥商品裡， 都有增加荷葉這種藥材， 與減肥藥不一樣的是， 這款荷葉茶是全天然的， 所以也不存在讓各位愛美MM們憂慮的副作用疑問。

橘皮茶

幹橘皮6克， 茶葉6克。

每次取橘皮、茶葉各一半， 放入杯內， 倒入沸水，

每日一劑， 分兩次沖泡， 飯後當茶飲用。

橘皮， 又稱為陳皮， 陳皮對一切藥材都有輔佐作用， 能夠去膩， 祛濕氣， 最主要的是， 它能夠清油降脂， 所以泡水服用， 也能起到必定的減肥作用。

山楂輕身茶

生山楂、生米仁各10克， 陳皮5克， 幹荷葉15克。

將上述各味放入茶杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡15-20分鐘， 即可飲用。

每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。

生山楂具有消食健胃， 行氣散瘀， 關於患有高血脂和肥壯的人群， 能夠挑選用這一款茶水協助降血脂和減肥， 便利又安全， 保健又減肥。