濕毒讓女人疾病纏身 女人該如何排濕毒 熱門文章排行榜 >>2018-11-21 09:02來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐
濕毒是什麼呢？也就是人體內的濕氣重， 很多女人都有這樣的問題， 因為女人的身體被濕氣侵佔的可能性很高。 濕毒若是長久不排的話， 會讓女人出現帶下病、月經病、妊娠病之類的。 這些疾病的不管是哪一種都會給女人帶來無盡的折磨， 所以說， 女人們請儘早排濕毒。 至於該怎麼做， 就請往下看。
吃了有助女人排濕毒的食物
1、薏仁
其也叫薏米， 吃它有助加快身體內部的血液流動， 同時也有助加快體內的水分代謝， 從而幫助身體內的濕毒更好地排出體外。 因為其有利尿功效， 吃它能夠經常排尿， 而體內的濕氣則有一部分會跟隨著尿液排出身體外部， 從而起到排濕毒的目的。 薏仁最好是煮水喝， 也就是搭配其他食材一起熬煮成粥食用， 味道比較好， 更有利於下嚥及消化。
2、全米
平日裡大家多半稱這種食物為糙米， 其保留了米糠， 對於女人來說具有很好的排毒效果。
3、燕麥
其有非常不錯的滑腸之效， 能夠讓糞便的體積變大， 從而更好的吸收水分， 同時其富含纖維， 在這種元素的配合之下， 能夠很好的增加腸胃的活動頻率， 發揮排毒通便之效。 濕氣在身體內遊走， 一部分會夾雜在糞便裡面， 當人體排便的時候， 也就會把部分的濕氣排出去， 從而起到了排濕毒的效果。
4、紅豆
這食物可是不少女人的最愛， 若是你想要排濕毒的話， 不妨吃些紅豆， 因為其能夠讓腸胃的活動變得頻繁一些， 從而降低便秘的機會， 而且還有助排尿。 身體不管是排便還是排尿， 都是身體排毒的表現， 而濕氣就會摻雜在這些雜物之中， 隨之被排出體外。
建議平日裡可以吃些紅豆， 比如說將其榨成豆漿飲用， 或者是與薏米一起煮粥食用， 這些烹飪紅豆的方法都是挺不錯的，
生活中不少食物都有祛濕的功效， 建議女人們平日裡學會一些烹飪食譜， 閒暇的時候， 自己動手烹飪食用， 既給身體補充了營養， 又能幫助身體排濕毒， 實在是很是不錯。 其中小編覺得薏米骨頭湯、冬瓜湯、白陳豬肚湯都是很不錯的祛濕食譜， 想要排濕毒的女人們， 可以研究下做法， 偶爾烹飪食用。
女人排濕毒的常見法子
除了飲食排濕毒之外， 還有其他的法子也能起到同樣的效果， 大家可以參考一下：
1、讓四肢動起來
四肢活動起來之後， 全身的氣血循環就會加快， 而且還能增加身體內部水分的更新。 讓濕氣伴隨著汗液流出身體外部， 起到排濕毒的效果。 比如說平日裡要堅持跑步、健走等等運動。
2、經常用熱水浸泡雙腳
女人體內的濕氣有很大一部分是從腳底侵入身體的， 所以說， 想要減少身體內部的濕毒， 就應該經常用熱水浸泡雙腳。 當你的雙腳被熱水浸沒的時候， 熱氣就會從腳底的穴位進入到身體裡面，
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