人們的健康是非常重要的，
但是日常做這些，
讓你的肝臟很受傷。
吃飯動怒如同服毒
中醫認為，
大怒傷肝，
過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，
嚴重的還會嘔血、暈厥。
古代養生家告誡我們，
“怒後不可便食，
食後不可發怒”，
說的就是吃飯前後動 怒有損健康。
從現代醫學角度來看，
人生氣時體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，
作用於中樞神經系統，
使血糖升高、脂肪酸分解加強，
血液和肝細胞內的毒素 相應增加，
堆積於肝，
從而損傷肝臟。
而肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，
它能分泌膽汁、儲藏肝糖原，
還有造血和凝血作用。
此外，
肝臟還是人體內最大的解 毒器官，
體內產生的毒物、廢物必須依靠肝臟解毒。
所以，
發怒之後馬上緊跟著吃飯，
甚至一邊吃飯一邊生氣，
不但不利於消化，
還相當於在“服毒”。
隨意吃零食是陷阱
大多女人和小孩都是比較愛吃零食的，
可是隨意吃零食卻是十分傷肝的，
堪稱肝臟殺手。
中醫認為，
肝為剛髒，
體陰而用陽。
作為風木之髒的肝，
其氣主升主 動，
很容易出現燥熱、亢奮的狀態，
需要肝血的柔潤來克制肝的剛強之性。
而食用很多零食之後，
會加重身體的燥熱，
大量消耗陰血，
從而對養護肝臟不利。
肝臟功 能失調，
就會使疏泄功能失調，
本來該排出身體的毒素滯留體內，
人就會出現各種皮膚狀況。
比如食用酥脆可口的炒貨、餅乾等烘烤食物之後，
會讓人感覺口幹舌 燥，
加重體內津液的消耗，
助火生熱。
而肝如果失去津液的滋養，
很容易出現肝火大的情況，
讓人出現口幹口苦、眼睛紅腫、咽喉腫痛等情況，
這對於養肝很不利。
長期看電腦耗肝血
很多年輕人上班時長時間盯著電腦，
下班後也不讓雙眼得到及時休息，
長時間看電視、打電腦遊戲。
這樣高強度用眼，
必然會耗傷肝血。
中醫認為，
神之機在 目，
經常用眼用腦的人是很耗神的。
像《紅樓夢》中講述的“勇晴雯病補雀金裘”的故事，
就很細緻地說明了用眼是很傷氣血的。
當時晴雯病中強打精神幫寶玉補燒 破了洞的雀金裘，
補個三五針就需要閉目養養神，
最終雖然雀金裘補好了，
累得“力盡神危”，
用了很多益神養血的藥物，
身體才有所好轉。
養生專家提醒，
經常閉 目能夠很好地緩解疲勞，
而且起到放鬆的作用，
對於補養肝血也有一定幫助，
還會使人情緒平和，
到了晚上也就更容易入睡，
有助於提高睡眠品質。
