夏季請為身體貯備充足的水

夏季天氣炎熱， 容易口幹， 其實， 在人體感到“口幹”之前就已經脫水了， 而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的， 夏季為身體健康， 一定要給身體貯備充足的水。

中醫認為“肺為水之上源， 腎為水之下源。 ”肺為五臟六腑之華蓋， 為五臟之應天者， 屬陽。 腎為水髒， 屬陰。 人與自然界有著共同的物質基礎和運動規律， 臟腑活動也遵循著陰陽升降的基本原理。 肺氣不降， 則水道不通;腎氣不升， 則關門不利。

給喝水定個時間表

6：30經過一夜睡眠， 身體開始缺水， 起床先喝250毫升水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。