健康生活

夏季請為身體貯備充足的水

夏季天氣炎熱, 容易口幹, 其實, 在人體感到“口幹”之前就已經脫水了, 而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的, 夏季為身體健康, 一定要給身體貯備充足的水。

中醫認為“肺為水之上源, 腎為水之下源。 ”肺為五臟六腑之華蓋, 為五臟之應天者, 屬陽。 腎為水髒, 屬陰。 人與自然界有著共同的物質基礎和運動規律, 臟腑活動也遵循著陰陽升降的基本原理。 肺氣不降, 則水道不通;腎氣不升, 則關門不利。

給喝水定個時間表

6:30經過一夜睡眠, 身體開始缺水, 起床先喝250毫升水, 可幫助腎臟及肝臟解毒。