春節駕車串親戚易疲勞？建議開車前吃2兩種食物

 

引起疲勞駕駛的原因是什麼？

長時間開車， 反覆進行單一的連續動作， 加上車窗外風景沒什麽變化， 會因此導致心理與生理機能失調，

讓人易感到精神無法集中、反應變慢、昏昏欲睡等現象， 是引起疲勞駕駛的主因。 他提到， 遇到高速公路大排長龍， 時速不到20公里， 在塞車的過程裡， 駕駛容易注意力不集中、分神， 一旦恍神就可能導致車禍。

駕駛司機怎麼做不會疲勞？

許多駕駛為了避免上述情形發生，

會特別替自己準備茶或咖啡在開車途中飲用， 這兩種飲品會帶來尿多的困擾， 以及上癮等副作用， 愛秀美網建議， 以每半小時咀嚼無糖口香糖；每小時喝口水， 並且動一動肩頸、深呼吸；以及每1.5小時停靠休息站， 別待在車上， 應下車活動的方式會是不錯的提神撇步。

此外， 遇到塞車也容易讓人情緒不穩定， 愛秀美網建議司機在開車前食用香蕉、堅果等低GI食物， 有助穩定心情。