喝牛奶應避免哪些誤區？
眾所周知， 牛奶是一種營養價值很高的飲品， 因此在生活中， 我們常常把牛奶作為贈送親朋好友的佳品， 牛奶無論對於孩子還是老人都有很好的保健作用， 小孩子多喝牛奶可以長個子， 老人多喝牛奶可以強健骨骼， 總之牛奶的好處多多， 你喝對牛奶了嗎？喝牛奶也是有講究的， 只有正確喝牛奶才能達到促進健康的作用， 喝牛奶應該避免哪些誤區呢？
第一誤區：牛奶服藥一舉兩得
很多的人都覺得， 牛奶有營養， 那麼用牛奶服用藥物應該也是好的， 孰不知這是非常錯誤的一個觀念， 牛奶對人體對藥物的吸收速度有著很嚴重的影響， 而且牛奶還會降低血液中藥物的濃度， 降低藥效。 用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜， 使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應， 生成非水溶性物質， 這不僅降低了藥效， 還可能對身體造成危害。
第二誤區：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化， 是許多家長的“共識”。
加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量， 但必須定量， 一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。 如果加糖過多， 對嬰幼兒的生長發育有弊無利。 過多的糖進入嬰兒體內， 會將水分瀦留在身體中， 使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。 這樣的嬰兒看起來很胖， 但身體的抵抗力很差， 醫學上稱之為“泥膏型”體形。 過多的 糖貯存在體內， 還會成為一些疾病的危險因素， 如齲齒、近視、動脈硬化等。
第三誤區：用優酪乳餵養嬰兒
優酪乳是一種有助於消化的健康飲料， 有的家長常用優酪乳餵食嬰兒。 然而， 優酪乳中的乳酸菌生成的抗生素，
喝牛奶原來也有這麼多講究， 一不小心就掉進了牛奶的不良食用方法中去， 相信通過以上對正確介紹， 大家應該清楚的知道自己飲用牛奶的不好習慣有哪些了吧， 以後再飲用牛奶時一定要注意方法， 否則牛奶的營養價值再高， 如果沒有正確飲用， 牛奶的價值也發揮不出來， 因此小編希望大家通過對本文的閱讀， 能夠更加科學正確的喝牛奶， 喝出健康， 喝出價值！
