孕婦消化不良怎麼辦，食療方法最可靠
懷孕之後就會出現很多的生理狀況， 比如食欲不振、噁心、頭圖、頭暈、渾身無力等等情況， 而消化不良則是最容易出現的症狀之一了， 針對這類問題， 我們建議可通過合理的飲食來調養。
合理飲食建議
1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;
2.避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等;
3.少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃;
4.投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑;
5.多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口;
6.三餐吃少了,可準備些牛奶麵包,餅乾,豆漿,優酪乳等以備隨時開吃。
溫馨貼士
孕婦要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 因為任何精神方面的不良刺激， 都會招致消化不良。 孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品， 以使自己心情愉快。 為增加食欲， 孕婦保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利於寶寶的生長發育。
孕婦因懷孕而產生的消化不良， 一般不需要藥物治療， 只要通過合理的調配飲食， 都可使其得到不同程度的改善。 少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物， 改善後， 可增加蛋白質豐富的食物， 如肉類、魚蝦和豆製品等。 在正餐之間加吃小吃， 這有助於讓胃酸呆在胃裡消化食物， 而不是翻到上面來。 此外， 避免吃過多脂肪的食物;用餐後保持上身直立，
