月經時不能吃什麼水果呢？

平時生活當中， 我們會建議大家多吃一些水果， 因為水果對身體營養的補充是比較好的， 但是在經期的時候身體情況比較特殊， 所以吃水果也要注意， 避免寒涼性的水果， 包括火龍果西瓜柿子香蕉梨等， 這些並不適合在經期吃。

1、中醫認為， 女性在月經期間不宜吃寒涼食物。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

2、在月經期間不能吃的水果， 也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

3、　另外， 茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

4、　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢