中暑吃什麼水果好呢

夏季是大家都喜歡的季節， 不僅可以穿美美的裙子。 還不用像冬天一樣穿的像個企鵝， 活動很不方便。 但是夏天的溫度也特別高， 在外邊時間過長的話。 會感到胸悶氣短， 頭暈， 這些都是中暑的現象。 嚴重的話還會暈過去。 高溫的天氣經常有很多人中暑。 讓家人朋友很擔心， 不知道該吃些什麼。 那麼中暑吃什麼水果好呢？

1、西瓜 西瓜翠衣（西瓜皮）或西瓜瓤。 性味甘寒， 有清暑解熱、瀉火除煩、利尿、降血壓等作用。 用西瓜翠衣30克煎湯服， 可治暑熱燥邪所致的咽喉腫痛， 或口舌生瘡等症。 用西瓜汁作飲料， 可治傷暑口渴、身熱汗出等症。

2、香蕉味甘、性寒， 可清熱解毒、潤腸。 香蕉是人們喜愛的水果之一， 歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。 香蕉又被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

香蕉營養高、熱量低， 含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時膳食纖維也多， 是相當好的營養食品。 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。

3、枇杷味甘酸、性涼。 可潤肺止咳， 生津止渴， 下氣止嘔。 補充營養。 枇杷含有多種營養素， 能夠有效地補充機體營養成分， 提高機體抗病能力， 發揮強身健體的作用。

4、梨， 味甘酸、性涼， 可生津潤燥， 清熱化痰。 雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常吃些梨大有益處；能促進食欲， 幫助消化， 並有利尿通便和解熱作用， 可用于高熱時補充水分和營養。

夏天容易中暑的朋友們，

看了上面這些介紹。 知道平常中暑要吃什麼了嗎？中暑讓人很難受， 不僅影響我們的臉色和精神。 也會脾氣暴躁給別人帶來不愉快。 所以大家要多吃這些水果， 還要注意避暑， 高溫天氣是很危險， 一不小心就會中暑的。 希望上面的內容對大家有所説明。