睡眠對孩子的重要性你知道多少?
家長朋友們應該瞭解, 孩子睡眠的高低直接影響到孩子的生長發育。 孩子睡著後, 體內生長激素分泌旺盛, 所以充足的睡眠對長高非常有利。
一、睡眠直接關係生長發育
睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。 科學研究發現, 嬰兒熟睡後, 腦部血液流量明顯增加, 睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。 寶寶如果睡得很好, 醒來時精神也會好, 白天就能接受更多的資訊。 如果他睡得不好, 醒來時狀態不好, 不易接受周圍的事物。
同時, 孩子長個子也和生長激素的分泌有關。 睡覺時生長激素分泌較多且快, 優質睡眠對寶寶成長有很大幫助。 如果寶寶睡不好, 不僅容易煩躁, 也會影響到正常的進食。
專家說, 出生不到一個月的新生兒, 每天睡眠時間約在16~20小時, 通常睡1~4小時會醒來一兩個小時, 白天和晚上的睡眠總時數差不多;出生一到四個月左右的寶寶,
當然, 孩子睡眠夠不夠不完全看睡眠時間長短, 還要看對他的身長、發展、智力有沒有影響。 最好開始半個月到1個月測一下身高、體重, 以後兩三個月測一次, 看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。 嬰兒睡眠不足, 很快就會反映在發育上。
二、睡覺前後一些異常情況, 預示著寶寶可能要生病了
孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲, 如果突然出現打鼾、面紅等症狀, 很可能都是生病的前兆。
三、媽媽的錯誤護理可能是寶寶睡不好的主要啟事
為了寶寶的健康成長, 媽媽要讓寶寶養成好習慣, 即寶寶睡覺最遲不跨越21時, 一般以20時前睡覺最為適宜。
寶寶吃不夠:那也是出生頭幾個月常見的啟事, 你會看到寶寶翻來覆去又不竭呈現吸吮的動做, 無時候它只是需要吸吮,
睡眠量量不好用嚇唬的體例讓寶寶睡覺:若是經常用大灰狼、山君、妖魔鬼魅等恐怖的工具來嚇唬寶寶, 會強烈刺激寶寶的神經系統, 使他根柢不能入睡, 或者睡得不服穩。 寶寶逢到勒索, 怎樣改善睡眠品質睡眠外也常常會做惡夢, 無時以致夢裡哭叫、驚醒, 那樣寶寶的睡眠量量大打合扣, 以致形成寶寶對動物、雷電、黑暗的惶恐心理。
寶寶遲遲睡不滅分是無啟事的, 是不是白日睡多了?是不是太興奮?細心分析啟事後, 再進行糾反, 不要一味強迫寶寶入睡,
讓熟睡的寶寶起來排尿:寶寶的膀胱容量很小, 夜間一般要尿二三次, 但夜間叫醒寶寶, 晦氣于寶寶的睡眠。 吵醒了寶寶, 寶寶哭鬧不安, 再次入睡需要較長時間。 當寶寶的泌尿系統發育到必然程度後, 夜裡天然能節制本人, 兩三歲當前的寶寶夜裡小便時, 無的曾經曉得叫人, 無的會正在無尿意時天然醒了, 根柢不需要非把寶寶弄醒不成。
寶寶入睡前, 不要讓他喝太多的水。 若是寶寶夜間睡不服穩, 翻來覆去, 就可能是寶寶無尿了, 可以或許悄然叫醒寶寶, 為寶寶把尿。 還可以或許正在寶寶的床單下鋪上一塊底面無塑膠的棉絮, 一旦尿床, 可庇護床墊不被尿液污染。 若是寶寶不情願,
綜上所述, 家長朋友關於睡眠對孩子的重要性也都有了基本的瞭解, 所以, 一定要讓寶寶每天都有充足的睡眠, 外加合理的飲食, 讓孩子有一個好的身體, 這才是所有家長朋友的願望。