餓到虛脫了？這幾種食物也不能往嘴裡送

如何保持身體健康， 現在成了當今社會熱議的話題， 日常飲食的健康與身體健康也有著密不可分的關係， 所以有一句俗話說， 話從口出， 病從口入。 很多人患上某些疾病都是因為錯誤的飲食引起的， 所以飲食的健康非常重要， 大家一定不能太過於疏忽。 那麼， 平時在我們空腹的時候不能吃哪些東西呢?

空腹不能喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

空腹不能喝豆漿

這食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

空腹不能吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

空腹不能吃鳳梨

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

空腹不能喝醋和吃蒜

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

空腹不能喝冰涼的飲料

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

空腹不能吃柿子

含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，

空腹不能吃山楂

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

以上這些東西空腹的時候， 大家一定不要去吃， 不僅不能被身體吸收， 還可能會嚴重傷害胃。