美容護膚六水果

美容護膚六水果 讓你水水嫩嫩過炎夏

說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。

夏日是水果盛產的季節， 各種各樣的瓜果充滿了誘惑， 加上天氣炎熱， 人們普遍感覺乾渴， 喜歡食用大量的水果。 炎炎夏日， 介紹6款水果助你化身水靈靈美人。

1、檸檬

說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白，

既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁 ， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當 然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦!

另外， 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。

3、番茄

番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大 有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美容。

4、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫， 可以去油解膩， 當然也有美容養顏的功 效。

而柚皮因為富含精油， 煎湯後加入洗澡水， 也有美容效果。

另外， 也可以通過飲料的方式， 例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫師認為， 服用蜂蜜柚子茶3個月， 就可以達到“改變體質”的作用。 依靠食物實現美白比用化妝 品更有效。 化妝品只能使皮膚暫時變淡， 效果也比較有限， 而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根， 使製造“ 黑色素的工廠停產”， 這樣的美白效果才會更長久。

5、草莓

草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤 保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，

適合於任何膚質。 經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素 沉著。

草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。

6、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜，

不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。

夏季美容5個土方 效果震撼

最不起眼的土方法， 也能獲得震撼的美膚效果!這些美容習慣， 你可以慢慢養成， 也可以一蹴而就。 你必須知道的美容習慣：

浴室裡的冷護理

夏天來了， 快利用每天的沐浴時間為肌膚做冷護理吧。 每天的熱水澡後， 給身體來點“冷飲”。 用冷水刺激手、足等末端部位， 堅持一個夏天， 不但可以收縮毛孔， 促進血液迴圈， 還對怕冷MM的體質有很好的提高。 冬天變得不那麼怕冷， 肌膚也更健康， 紅潤的好氣色會偷偷爬上你的臉頰。

粉底液的1+1法則

現在已經到了底妝的多元時代，

也就是說除了粉底 液， 還有飾底乳。 如何省時又高效的完成打底工作， 1+1法則來幫你， 你可以把飾底乳(例如珠光、紫色、米色、白色)和粉底液調和， 1+1成為新的底妝品。 比如， 將帶有珠光感的飾底乳以1：2(飾底乳：粉底)的量和粉底在手背上調勻使用， 這樣粉底液就會帶有一點點光澤。 不過， 要提醒MM們的是， 粉底液被稀釋 後， 顏色也會跟著減低一個色號。 如果不想讓粉底色淺的太多， 你可以適量調整飾底乳和粉底液的比例。

“好朋友”來時不飲茶和咖啡

“好朋友”來的時候， 最好不要喝茶和咖啡， 因為 這兩類飲料中的咖啡因含量都很高， 容易刺激神經和心血管， 導致經期基礎代謝增高， 引起痛經、經血過多， 甚至造成經期過長。 所以“好朋友”來時最好的飲料就 是熱的白開水， 當然你還可以在裡面加點紅糖和薑片，幫助活血散寒，緩解痛經，讓“好朋友”痛痛快快的來，舒舒服服的走。

卸妝油使用的3大原則

卸妝油是很好的一種卸妝產品，但用時一定要徹底 執行“完全乳化，大量清水沖洗，再次洗臉”3大原則。“完全乳化”關係到產品本身的乳化劑是否足夠，還有你乳化的動作是否完整。正確的做法應該是：以油溶 妝後再蘸點水按摩出白色乳化液體，接著用大量的水清洗。多數人往往省略掉以水按摩的乳化過程，僅直接沖水，這樣乳化不完全，會讓油脂殘留在毛孔內，引發痘 痘。還要提醒的是，無論你是哪種膚質，用過卸妝油後，都應該再用溫和的洗面乳洗淨殘餘油脂。

當然你還可以在裡面加點紅糖和薑片，幫助活血散寒，緩解痛經，讓“好朋友”痛痛快快的來，舒舒服服的走。

卸妝油使用的3大原則

卸妝油是很好的一種卸妝產品，但用時一定要徹底 執行“完全乳化，大量清水沖洗，再次洗臉”3大原則。“完全乳化”關係到產品本身的乳化劑是否足夠，還有你乳化的動作是否完整。正確的做法應該是：以油溶 妝後再蘸點水按摩出白色乳化液體，接著用大量的水清洗。多數人往往省略掉以水按摩的乳化過程，僅直接沖水，這樣乳化不完全，會讓油脂殘留在毛孔內，引發痘 痘。還要提醒的是，無論你是哪種膚質，用過卸妝油後，都應該再用溫和的洗面乳洗淨殘餘油脂。