飲食禁忌

心血管患者不易吃肥牛 6類人群養生需遠離肉製品

1腎功能損害者:

雖然肉是一種營養價值較高的蛋白質, 但為了減輕腎的工作負擔, 腎病患者蛋白質的攝入量應略低於健康人的量,

必須和腎臟的排泄能力相適應, 必要時暫時停止吃肉。

2心血管疾病患者:

研究證實, 攝入紅肉過多會增加心血管疾病的風險。 紅肉中飽和脂肪酸比例大, 膽固醇含量高, 對於控制病情不利。 應少吃排骨、肥牛等, 用魚肉和豆製品來替代。

3脂肪肝患者:

脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多引起的, 而肉的脂肪含量往往較高。 脂肪肝患者不需要減少蛋白質供應, 應優先選擇少油烹調的魚類, 多用清燉和蒸煮方法來烹調肉類, 去掉浮油再吃。

4膽囊炎和膽結石患者:

過多的動物脂肪會刺激膽囊的收縮, 而肉裡大量膽固醇會增加膽結石的危險。 所以, 這類患者要少吃肉, 最好用富含大豆卵磷脂的豆製品來替代, 配合魚蝦類和低脂肪乳製品來補充蛋白質。

5糖尿病患者:

可以按健康人的數量食用瘦肉, 但為了避免心血管併發症, 宜優先選用魚類和禽肉。 特別要注意的是肉類烹調應少油, 以蒸煮方法為好, 避免熏烤煎炸, 避免產生過多的糖化蛋白產物。

6痛風患者:

海產品以及動物內臟中含有較多的嘌呤, 瘦肉中嘌呤雖然不算高, 但積少成多, 也不可隨意多用。 因此, 痛風患者應對肉類限量。 同時, 肉類攝入過量會造成尿液酸化, 尿酸溶解度低, 更易沉積在體內。