看古代宮女臉上不長痘的養生秘方
人們說， 女人7年是一個坎：14歲來月經， 21歲戀愛， 28歲結婚， 35歲開始衰老。 。 。 。 。 。 難道“7”這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎？中醫專家解密“”字疑雲。 為什麼古代宮女沒有得青春痘的， 也不能隨便長粉刺， 她們怎麼做到的？
7這個數字與女人一生結緣的說法來自中醫經典著作《黃帝內經》。 《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年為一階段， 女人則為7年：7歲時， 乳牙更換， 頭髮生長；14歲性機能成熟；21歲皮膚彈性最好；28歲身體達到黃金期；35歲體內氣血衰退， 生殖能力下降；42歲時面部憔悴， 頭髮開始發白；49歲之後身體衰老。 。 。 。 。 。 這也解釋了為什麼男人比女人衰老得晚，
女性在35歲時身體開始走下坡路， 但養生防衰卻並非從這時才該開始， 在每一個7年週期裡注意營養調補， 保全體內精氣， 才能有效地防止和延緩自然生理規律帶來的衰老。
看似神秘的中醫古法養生
問：中醫有什麼有效的古法養生？
專家解答：以內調外， 外病內治。 比如面色暗， 可以喝一些紅糖、玫瑰花， 吃些黑芝麻、核桃仁；出現黃褐斑， 要補肝腎， 食療活血；白氣虛， 要多吃山藥、黃芪燉雞。 如果症狀太嚴重， 還是要到醫院治療。 此外， 女性美容品要儘量用天然的。
中醫的方法很簡單：
1、冬天用霜桑葉煮水， 煮至濃， 放冰箱裡， 每天洗臉時， 在洗臉水裡放一勺， 防凍還美容。
2、冬瓜瓤，
3、薏仁也有美容除濕的作用。
問：古代女性， 譬如宮中嬪妃所用的中醫養顏， 主要有哪些？
專家解答：古代宮女沒有得青春痘的， 也不能隨便長粉刺， 一個是不登大雅之堂， 再有皇上皇后看著彆扭。 古代的中醫療法對這個很有經驗， 具體的方法很人性化， 譬如根據每個人的特點， 用藥浴、袋茶飲等， 包括用中藥煎水洗頭泡腳。 古代皇上皇后用的也不是現在的香皂， 刷牙用牙粉不是牙膏， 都是中藥的成分， 具體的方子都要量身訂做。
譬如我們知道慈禧太后愛美， 經常藥浴， 一個很簡單的藥浴方子：
用枸杞子， 不一定很多， 用枸杞子煮水， 倒在浴缸裡就行。 女性如果宮寒， 放些艾葉煮水，
問：為什麼對女人來說是7年一個輪回？有什麼中醫或者傳統文化的依據？
專家解答：準確來講， 不應該說是輪回， 而是叫生命週期。 《黃帝內經》中說女子7年為一個週期， 男子是8年， 這是從《易經》陰陽得到的道理。
問：這個週期是直到生命的最後一刻， 還是到女人的某個年齡段就停止了？
專家解答：古代的科學和醫學技術沒有現在這麼發達， 平均壽命較低， 49歲就算進入老年期了。 但在現代人眼中49歲遠遠不算老， 如果注意養生， 過了49歲之後， 生命會進入另外一個新的7年週期。 對女性來說， 養生的道理沒變， 只是不同年齡段有不同的使命。
問：能介紹一些神秘的中醫養生抗衰老方法嗎？
專家解答：養生其實很個性化， 每個人的體質都不同， 應該先把自己的身體研究透了， 明白自己的生命特點， 才能讓養生起到真正的作用。
如果按不同的7年週期來講， 女性在28歲以前一直是上升期， 這個時候， 注意調整情緒， 保持月經週期正常， 我主張通過練功的方法來調整身體就可以， 譬如坐禪、打坐等；從35歲開始， 女性的身體開始走下坡路， 可以通過一些特別的食補辦法來養血養肝；40歲以後， 衰老加劇， 要有些適當的藥補， 譬如阿膠比較好， 但是要注意在冬天小雪到大寒期間使用， 而且要用黃酒蒸了吃， 否則容易上火。
49歲前後， 女性進入更年期， 這個時候會發生一些重大的身體變化， 可以吃些中藥。 現在西醫主張雌激素療法延緩衰老，
如果平穩地度過了49歲， 在春天到來時， 身體會產生新的平衡， 有可能比之前還要強壯， 這個時候的胃口非常重要， 養生最重要的是飲食， 任何傷害胃口的食物都要避免。
問：每到一個新的7年週期， 有沒有共同的抗衰辦法？
專家解答：其實養生的道理， 到哪個歲數都一樣， 保養精氣神， 不要隨便消耗。 所以不要做一些無意義的消耗， 譬如長時間上網、看電視， 做一些超負荷的體育鍛煉。 實際上老子說無為， 不是說什麼都不幹， 而是不要妄為。
現代人工作強度大， 實際上是現代人的思想負擔太重了， 這種緊張許多時候是自己造成的， 例如來自物質的誘惑太多，
這種心理的健康還得靠自己的修養， 飲食為輔， 如果每天吃太多刺激性、味道太重的東西， 人也容易躁動。
問：怎麼休息才最有效率？
專家解答：譬如睡覺， 哪怕是半個小時， 深度睡眠能有效地恢復體力。 如果你腦海中總有放不下的事情， 就像過電影， 對睡眠一定不利。 我提倡學靜功， 把打坐、站樁練習好， 或者從動功入靜， 有了這種能力， 不僅對個人的修養有幫助， 更讓人神氣內斂， 精神內守。
問：有種說法說是女性可以通過生育好好調理身體？
專家解答：應該說結婚對女性是個好事兒， 可以陰陽調和。 但生育對女性來說是一個消耗。血虧的人，不能養胎，對母子都有傷害，中醫講調經種子，也是這個道理。
現在晚婚晚育的人非常多，中醫傳統的優生優育方法有失傳的跡象，這是一個社會問題，會影響下一代的健康。如果完全把西方的東西照搬過來，是行不通的。大家都願意生一個健康的孩子，最適合我們的就是中醫的方法。
問：在快節奏工作環境中，有什麼簡單方法保持身心健康？
專家解答：其實最簡單的方法，就是累了稍微休息一下，很多大政治家經常夜裡開會，每天只睡三四個小時，這種生活狀態是長期的，不是偶爾的。他們為什麼能夠比較健康地生存？就是善於休息，從一個會場到下一個也要打盹休息一下，用咖啡、紅牛刺激自己提神的辦法，並不正確。
眾所周知，自由基是女人美麗的頭號敵人。女人到了25歲以後，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特徵就開始產生。我們日常生活中使用電腦、手機、微波爐。。。。。。
都會產生輻射，大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境，都會使人體提前進入衰老狀態。所以加強補充維生素E和維生素C，對於延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的。選擇維生素類產品的時候，你一定要“遮罩”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品。只有從天然植物中提取的天然維生素，才能保證服用的安全性，讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。
問：您說養生首先要研究透自己的身體，有什麼具體方法？
專家解答：中醫把人分為兩種大範圍的體質，一種是怕冷不怕熱，身體出現一些虛寒的表現；另一種是容易上火的體質。譬如感冒，其實跟季節的關係不大，而是跟體質有關。有的人頭疼、上火，是熱性體質導致，有些人則相反，會得風寒感冒。現代人應該先把養生的大原則學會，再根據自己的體質特點找對養生辦法。
問：在您的行醫經歷中，現代女性有沒有一些通病？
專家解答：很多女性得病，身體失調，是從肝開始，身體正面的兩肋感覺不舒服，發脹或者有疼痛感，這兩側就是肝經所處的位置。因為現代人容易勞累、氣惱，這兩樣加起來很容易傷肝，女性本身就有月經期，每個月虧血，而肝是藏血的器官，如果平時就不太在意，更容易傷肝。
問：肝受損會引發什麼病症？
專家解答：第一步可能會出現睡不好覺、失眠等症狀，容易發火。肝病的下一步就是傷脾，脾虛會不想吃飯，肚子發脹，大便不成形，再往後就會引發腎病，出現腰酸腿軟、下肢水腫病症。但是如果你不養肝，其他的養生方法效果就不明顯，因為你的病根都在肝，如果想不得病，保護好肝，氣惱勞累應儘量避免。
但生育對女性來說是一個消耗。血虧的人，不能養胎，對母子都有傷害，中醫講調經種子，也是這個道理。現在晚婚晚育的人非常多，中醫傳統的優生優育方法有失傳的跡象，這是一個社會問題，會影響下一代的健康。如果完全把西方的東西照搬過來，是行不通的。大家都願意生一個健康的孩子，最適合我們的就是中醫的方法。
問：在快節奏工作環境中，有什麼簡單方法保持身心健康？
專家解答：其實最簡單的方法，就是累了稍微休息一下，很多大政治家經常夜裡開會，每天只睡三四個小時，這種生活狀態是長期的，不是偶爾的。他們為什麼能夠比較健康地生存？就是善於休息，從一個會場到下一個也要打盹休息一下，用咖啡、紅牛刺激自己提神的辦法，並不正確。
眾所周知，自由基是女人美麗的頭號敵人。女人到了25歲以後，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特徵就開始產生。我們日常生活中使用電腦、手機、微波爐。。。。。。
都會產生輻射，大氣污染、生活噪音等形成的惡劣環境，都會使人體提前進入衰老狀態。所以加強補充維生素E和維生素C，對於延緩衰老和提高肌體免疫力是非常有效的。選擇維生素類產品的時候，你一定要“遮罩”添加了蔗糖、色素經化學反應合成的產品。只有從天然植物中提取的天然維生素，才能保證服用的安全性，讓女性美白肌膚、青春無齡的願望成真。
問：您說養生首先要研究透自己的身體，有什麼具體方法？
專家解答：中醫把人分為兩種大範圍的體質，一種是怕冷不怕熱，身體出現一些虛寒的表現；另一種是容易上火的體質。譬如感冒，其實跟季節的關係不大，而是跟體質有關。有的人頭疼、上火，是熱性體質導致，有些人則相反，會得風寒感冒。現代人應該先把養生的大原則學會，再根據自己的體質特點找對養生辦法。
問：在您的行醫經歷中，現代女性有沒有一些通病？
專家解答：很多女性得病，身體失調，是從肝開始，身體正面的兩肋感覺不舒服，發脹或者有疼痛感，這兩側就是肝經所處的位置。因為現代人容易勞累、氣惱，這兩樣加起來很容易傷肝，女性本身就有月經期，每個月虧血，而肝是藏血的器官，如果平時就不太在意，更容易傷肝。
問：肝受損會引發什麼病症？
專家解答：第一步可能會出現睡不好覺、失眠等症狀，容易發火。肝病的下一步就是傷脾，脾虛會不想吃飯，肚子發脹，大便不成形，再往後就會引發腎病，出現腰酸腿軟、下肢水腫病症。但是如果你不養肝，其他的養生方法效果就不明顯，因為你的病根都在肝，如果想不得病，保護好肝，氣惱勞累應儘量避免。
